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亮亮妈妈


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第1楼

2015-05-27 08:48:49

 
30 Minutes Aerobic Dance video 很喜欢这个视频。强烈推荐 [引用]
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亮亮妈妈


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第2楼

2015-05-27 09:19:44

 
发表于: 2015-05-27 09:19:44 [引用]
难易适度,有准备活动部分,中间锻炼部分,和最后的放松部分。如果全部跟上运动量不小。但按自己的情况减量,做完也很舒服。建议大家试试。
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