15 minutes, warmup20 minutesjogging, 4×400 stepsbear walk,4×50 steps15 minutescartwheel, 4×3forward roll, 4×3backward roll, 4×325 minutesdeep squat hold, 4×45 secondshollow body hold, 4×30 schin over the bar hold,...

抑郁症与忧郁症是同病或有区别  读一博文《忧郁症是当前的流行病吗？》，发现博文中出现了《抑郁症与忧郁症》的不同名词，好奇心想了解一下这两个抑郁症与忧郁症的意义。即输入问题如下：《抑郁症与忧郁症是同病或有区别》？所...

前一阵子，讲述过我们这里的一家精神病院，它有一个美丽的名字《冷杉树之园》。今天来讲讲它的院长 博士、教授大卫。这世界上就有那些天选之子，长得又好看，又聪明。我以前也研究过这样一个问题，得出的结论：大概因为在母胎中发育良好，...

晚上又出去散步了。昨天和极光不期而遇，走着走着突然看到天空出现红色、粉红色的光，像夕阳、像彩虹，一开始我都不敢相信那是极光。今天散步时，听到了远处小狼（coyote）的叫声。以前散步的时候，我喜欢听书、听讲座、听直播，现在就安...

虽然和老公分居一年多了，但是我发现自己还是受他的影响。比如说我不小心犯了什么错误，第一个反应就是脑海中冒出他曾经对我的指责，然后我就会慌乱，之后想想他已经管不了我了，才平静下来。今天儿子学校老师开会，是个网络会议，我们两...

15 minutes warmup 10 minutes, squats 5×24 25 minutes jogging 4×400 steps bear walk 4×50 steps 15minutes cartwheel, 4×3 forward roll, 4×3 backward roll. 4×3 30 m...

裹小脚是恶俗的文化。 我外婆就是小脚。 那是男人禁锢女人的手段。 在艰难的生活里， 再给女人加一层霜。 用以凸显男人的优越。 不管世道如何， 我男人至少比你女人 要强。   女书是女人的武器， ...

晚饭后按老习惯出门散步，空气里有种冬天已至的静，不怎么冷。刚走到街口，抬头一看，北方的天空泛着一抹红——像夕阳，又像彩虹。粉红色的光带轻轻晕开，柔和得不像真实的光。那一刻我几乎不敢相信，以为是远处的灯光，或者某...

美国诊所的危机 司徒 最近一位半退休的医生告诉我，他自己的家庭医生刚刚退休。原来的诊所通知他，今后他的医疗服务将由一位执业护士（Nurse Practitioner）接手。他询问诊所是否还有其他医生可以接诊，结果被告知全诊所只剩下另一位...