西府来子 2014-01-21 11:37:11
中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用. 中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二...
[ 阅读全文 ]翛然 2014-01-21 09:58:56
环顾四周，总结下空巢老人的症状： 轻者：开博客玩微信，吟诗填词，栽瓜种枣，歌舞升平 重者：琴棋书画，解读易经，习练葵花宝典，环游世界，孤岛渡余生 你修炼到哪个层次了？ 戏言，戏言。。。。。。哈哈
[ 阅读全文 ]欲千北 2014-01-20 21:46:40
钟南山及其团队发表的关于板蓝根的论文《In vitro inhibition of influenza virus infection by a crude extract from Isatis indigotica root resulting in the prevention of viral attachment》为揭示板蓝根的作用机理提供了实验基础。...
[ 阅读全文 ]coach1960 2014-01-20 19:58:46
大概是上小学5年级的时候，学校里组织小学生“学农”一星期。不记得具体干的啥农活，反正还挺累的。回来后，坐到教室里的第一件事就是要写一篇学农劳动的总结作文。 老师对作文的要求是标准格式。诸如时间，地点要交代清楚，...
[ 阅读全文 ]恶俗老狼 2014-01-20 13:48:51
备战马拉松2014（第0周）备战马拉松2014（第1周）备战马拉松2014（第2周）【2014年1月13日，星期一】奇迹出现啦！今天上班时和一同事聊起备战马拉松。他虽然没有跑过马拉松，但也算是一运动大佬，尤其擅长抻腿拔筋。他说，除了IT band外，...
[ 阅读全文 ]dzxy 2014-01-20 12:14:03
手入水只要不比肩窄，就都有可取之处。入水比较宽的话，可以立刻抱水开划，动作连续性好。并且可以给压胸提供很好的支撑。身体波浪状压水效果好。入水与肩同宽的话，优点是手臂可以送的尽可能远，人收窄也有利于减小水的阻力。前向阻力和...
[ 阅读全文 ]6 Ways to Reduce Inflammation -- Without a Statin Drug
西府来子 2014-01-20 12:06:55
Experts predict that as a result of the so-called JUPITER study, which seemed to show that the statin drug Crestor lowers the risk of heart attacks and strokes in those with high levels of inflammation, will lead to mi...
[ 阅读全文 ]Statins, Inflammation and Heart Disease
西府来子 2014-01-20 11:59:34
How strange it is that a class of drugs developed solely for the purpose of interfering with the biosynthesis of cholesterol has now been shown to reduce cardiovascular risk by a novel and unsuspected anti-inflammat...
[ 阅读全文 ]Why Statin Drugs Prescribed to “Healthy” Individuals?
西府来子 2014-01-21 10:37:01
I can’t tell you how pleased I am that the “latest and greatest” study on statin benefits, called JUPITER, has been exposed by even mainstream media as being both deceptive and steeped in conflicts of i...
[ 阅读全文 ]一点即通 2014-01-21 00:05:32
简易养生法 1、烧烤后吃根香蕉； 2、吃火锅后喝点酸奶； 3、饭后喝大麦茶或橘皮水； 4、吃方便面后吃水果； 5、吃蟹后，喝生姜红糖水； 6、润肺止咳，饭后吃个柿子； ...
[ 阅读全文 ]兰草斋 2014-01-20 20:58:48
与社区朋友学习怎样拥有正能量.我首先和朋友寻找正能量的定义,从一篇文献上看到,正能量可以从八个方面来衡量:有希望;有意志;有目的;有能力;有信念;有爱;有关心;有智慧.有正能量的人,遇事会往好处想.可是有些人做不到凡事多往好处想...
[ 阅读全文 ]健康档案 2014-01-20 15:58:06
每个人的口味不同，因此在吃的方面选择就不同，但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之，那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃，而其实这些食 物里面却蕴藏着不被人们所知道的养生功效，这些食物中的营养成分并不比其他...
[ 阅读全文 ]Penny Aspirin as Effective as Statins in Stopping Heart Disease!
西府来子 2014-01-20 12:15:17
Dear Friend, The dream of all pharmaceutical company CEOs is the same as that of street-corner drug pushers: To get people hooked on an expensive drug that they will need to take all their lives in order to feel &qu...
[ 阅读全文 ]dzxy 2014-01-20 12:11:14
我对提高乳酸耐受能力这方面非常有兴趣。以前在国内听过邀请来的专业人士讲课，原理和术语听不太懂，只是大概记个结论。如果没记错的话，耐力训练对激发深层平时不太活跃的肌肉是有帮助的，但是对提高耐受乳酸的能力不好说。乳酸对肌肉的...
[ 阅读全文 ]dzxy 2014-01-20 12:00:42
与体重相当或者更大强度的力量练习对游泳来说，属于重力量。重力量练习只对腿有意义。练习的时候要尽量保护膝关节和踝关节。比如伤膝伤踝的单腿跳跃练习，一律不做。尤其是游蛙泳的。这种单腿练习身体姿态不稳定，而且冲击力很大，容易受...
[ 阅读全文 ]dzxy 2014-01-20 11:54:16
因为“耸肩”，所以看起来像“缩脖子”。这说明手臂前送略晚了一点。常见原因：手臂在等收腿，头出水就晚了一点，手臂力量不够出水不够高肘在水里阻力大，上臂向后拉的太多，躯干和水面角度太大，收小腿太早…...
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