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WOD

幕鼓晨钟

15 minutes, warmup20 minutesjogging, 4×400 stepsbear walk,4×50 steps15 minutescartwheel, 4×3forward roll, 4×3backward roll, 4×325 minutesdeep squat hold, 4×45 secondshollow body hold, 4×30 schin over the bar hold,...

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健身狂热

gaobeibei

Benny是一位健身狂热者,三十年以来,他投资了非常多的时间和金钱在健身上,只为了把自己打造成一个有着完美身材的男人。那么,他的目的究竟是什么呢?社会媒体对他的影响有多大呢?他从来不去我们市中心的快餐厅,在他的家里,你也找不到...

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新年目标:提高幸福感

burpeejump

前些年整体挺幸福的,事业顺利、家庭和睦,孩子们也发展得很好,同时跟我们很亲密。只是生活有点过于忙碌,有一种“牛马感”。新的一年里,我想凡事都从“去除牛马味”来思考、来选择。写文章,尽量短;旅行,绝对不...

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