去年刚开始居家令的时候，不能出去攀岩爬山，只好自己后院做了个小矮墙用来训练抱石。但是cardio怎么办？权衡之下，只好不情不愿地开始跑步了。没多认真，就一周跑三四次。一开始两三千米，一个月后就试跑了一次一万米。后来被经常跑步的朋友说加量太快了，就稳定在跑五千米。

那是居家令的时候，春天和夏天。日子很明亮，光线充足。那段时间出门去爬山，大半天时间不走够16麦的话，我是觉得没劲儿的。等秋天冬天一到，天黑早了，就不敢（不愿意）出门跑步了。

今年开春后，忽然想起我去年居然跑过步耶。于是我又穿上跑鞋，想重新跑个五千米。

第一天，气喘吁吁，跑完了差点要干呕。重新适应这事儿我没意见，还挺开心的。整个夏天，早上攀岩，傍晚跑步。有时候傍晚跑完步，还可以再去攀个岩。但是好景不长，现在又是九月了。忽然有一天我发现天黑又早了！小时候巨讨厌跑步的我，居然要为冬天跑步发愁了。

想起前段时间看到文学城一位健身达人说起到跑步机，我就跑到她的博客去看了下。Norditrack commercial series的机器，两千多块钱，买得起。但是看到顾客评价说，ifit绑定不爽，不买ifit会员的话连怎么激活机器都不告诉你。但是也是可以激活的，我想着难不倒我啊，只要机器好，manual能对付。但是后来看到一条评论彻底扭转了我的看法。有个顾客说，他设置好的锻炼程序不能保存，每次都要重新设置，很麻烦。此外锻炼参数都看不到没法保存。OK 那就不考虑Norditrack系列了，他们家是有这个ifit会员绑定的要求。每个月的会员费虽说不多，细水长流的也很惊人。再说我要是需要请教练，我请个真人教练不更香嘛？

又看了几个其他的牌子，proform（同样存在ifit绑定问题）和一些amazon上卖的比较多的sunny health牌子。最后敲定了XTERRA Fitness TRX4500 Treadmill。所有需要的功能都有，评论说这台机器很结实，估计每天或者隔天要跑一个小时的话应该没问题的。我还准备给配一个看电影的pad和支架。下单后两天内，跑步机就寄到了。万事俱备，只欠东风啦！这东风，就是我给跑步机配的地垫。Xterra的地垫很重要很重要！为啥呢？因为这台机器的后脚只是两个小圆圈，有人抱怨说把标配的地垫被磨穿，机器油都染到地毯上了。于是我给它配了个两百多的地垫，现在还在考虑怎么加宽这两只脚好让它压强不要太大磨穿地垫，把油撒到家里的硬木地板上。

看下面Xterra的脚脚：

再跟Norditrack的脚脚比一比：

要是我能够把Xterra的小圈圈脚脚用东西包起来，增加跟地垫的接触面积，就好了。我家里有一位科学家和一位工程师，不怕做不到就怕想不到（需要集思广益一下）。