我比较后知后觉，我并不知道这本书名气有那么大。

有段时间焦虑抑郁比较严重，在网上到处找心理学的书来看，特别是情绪管理类。

这套书，共8本，是微信读书上看到的，因为评分比较高，读者数量也较多，引起我的注意，开始从第一本读起，没想到一发不可收拾，一口气都下来8本。怎么说呢，有些东西好像很难用语言来描述。书里的一些观点改变了我的一些认知，让我对自己的生活，自己这些年的遭遇处境有了一些新的认识和看法。结合书的内容具体说来有几点。

1. 人生苦难重重。

这是本书开篇第一句。分量很重，让我印象深刻，一句话把人生给定义了，人生是充满苦难的旅程。不知道这句话对别人有什么效果，但是这句话对我影响太深了，至少让我紧绷的经一下子送下来了。之前的我，总是纠结，为什么是我遭遇这些？为什么是我的家人生重病救不过来，为什么自己的亲妈冲我吼？这些个为什么，让我焦虑异常，看别人家的生活风平浪静，歌舞升平，唯独自己家里鸡飞狗跳。我有无数的夜晚因为这些个为什么睡不着觉，流泪难过纠结。现在，新的认识告诉我，人生就是充满苦难的，很难说清楚到底是怎么一个过程，我一下子就释怀了。既然人生充满苦难，看看目前这个阶段还是相对较好，那么抓紧享受当下这点平静，这点难得的非鸡飞狗跳的时间。我开始把目光转向当下的日常，看看自己有好的工作，有自己的家庭，有可爱的孩子，抓紧享受我手里拥有的这一些。

视角的转换，让我焦虑的神经松了很多。这句话，让我对作者肃然起敬，从心里感激啊。真的。

2. 自律

作者写道，解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。父母缺少自律，心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得心灵成长。所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律包括四个原则，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

自律这个词，让我学会了约束。至此之前，我会沉浸在一种情绪里面出不来，很长时间大脑像是不受控制似的去抱怨去懊悔。现在我则是意识到有些思维或者状态过度的时候，在大脑里不停的对自己说，停下来，停下来，不要让这种情绪无限蔓延，去运动，去走路，把关注的视角挪开。这个方法对我比较奏效。而且我能时刻意识到我自己的行为方式对我的孩子的影响，防止他们copy我的行为方式。

当我的母亲肆意的把她的负面情绪咆哮给我的时候，我会清醒的对自己说，注意，千万别被她的情绪控制了，不要被她的坏情绪带坏。她这样不自律的行为是不对的。虽然说多多少少也会有些影响，但是我越来越中立了。以前的我，会因为家人的抱怨好久情绪都很低落。

人的焦虑多来自人际关系，与父母的关系，与子女的关系，与同事的关系，与朋友的关系。看到论坛里面林林总总的家庭问题，工作问题，似乎80%都落在人际关系的处理上。在《少有人走的路》这本书中，作者提到了很多案例，解说人们生活中遇到的实际问题。这也是我觉得这本书很实用的一点。

3. 真正的爱，是爱自己也爱他人。爱是意愿，需要换成行动。

只有爱好自己才能有能力爱他人，这是我领会到的新内容。之前的我，忽略了自己，常常是别人有困难了，我二话不说冲上去了，完全没有考虑自己。这也是为什么，尽心尽力帮了别人，反倒自己很受伤。没有经历过的人，可能不会理解这种痛。 

现在的我，常常提醒自己要关心自己，爱护好自己。只有自己好好的，能量慢慢的，才能有力量帮助别人。也会让自己的孩子从我身上得到能量。我的孩子，会主动过来抱抱，说跟我抱抱很舒服，很踏实，这也是关爱的力量吧。

不同的人，从书里体会到的东西是不一样的。

我不知道这本书写于1978年，已经畅销很多年了。它对我帮助很大，有种相见恨晚的感觉。