永远的明天 易经心得4

周末的早晨，几抹朝霞散去，蓝天下一切都有一种莫名的不真实。

洋槐花开在树梢，粉红的马缨花在飘。

到园子里走，新鲜的空气里迷迭香的味道，若即若离的，簇拥着你。枝繁叶茂的树丛，让空气也浓稠起来啦。

这一刻，你会问你自己：这，难道就是我昨天还在期待的“明天”？

另一个问题就来了：既然现在是“明天”，那“今天”去哪了？

乱了吧？

这里原因有几个。

一， 昨天的明天，现在变成了“今天”了；

二， 又多出来了一个明天；

三， 我们似乎又回到了昨天的位置，这个点上，我们还是只有3天：昨天，今天，和明天；

现在再来看一下这三个“天”（复数的）。其实在真正的意义上，这三天是没有分别的。这三个“天”都曾今是过彼此。颠来倒去，往复不止。结果之一，就是实际上有无数个今天，无数个明天和无数个昨天。只不过，它们在我们面前出现的时间不同，换句话说，就是我们身处的时间点的位置，处在这些不同的“天”里。

好啦，费了那么多的时间，写这些，是为了下面来写关于冥想和禁食，觉悟易经的时候方便叙述而已。

研习易经到了悟的阶段，除了要屏心静气，独处索居之外，冥想和禁食是很好的方法。它可以让人远离纷繁复杂的外在的影响，集中思考和辨识，打开所有的内在，深度思考和探究。这里是部分的攻略，同大家分享。

禁食

禁食之前，是要准备好才行。这其中，先要对自己的目前的饮食状况做到“了如指掌”。象水果蔬菜的搭配和组合，肉鱼禽蛋奶制品的限制甚至暂时中断一些时日，水的摄入量，和绝大部分饮料和烟酒的戒绝。这里特别要提到的是，药物（medication）。有朋友有定量用药物的，象降压要，控制血糖的等等，禁食可能没有可能。这样的话，节食是“退一步”的选项，这里暂时不讨论。

觉得自己的“状态良好”了，禁食才可以开始。为时三日，叫做“一组”。坚持7天的，叫“复”。最多7复共49天。复的间中，可以饮食，但以素食最理想。

现在社会，对禁食的认识在进一步加深。它给我们带来的好处多多。英国BBC有一档节目，研究禁食对人长寿的关联度，阶段性的结论，就是周期性的禁食（每周7天里禁食2天）可以让人体进入一种“自我修复”的状态，从而延缓衰老的过程。

在禁食的状态之中，人体还有一个特点，就是她他的内在的潜能“浮出水面”，可以被自我加以利用。这时候是冥想的最佳时机！

冥想

初期的冥想，是打坐，之后调理呼吸，以达到身体的全面放松放缓。原因是人体在没有松和缓的状态下，外体至高于内智，所以行动，处理外务，应对事件，例如被袭击或者和其他人语言交流等。冥想的时候，有必要放下这所有的一切，打开人体的内部“世界”，就是心智，美化了的词语，就像“心田”，“小宇宙”，不然就“心海”，whatever。

佛教里的念经和唱经，基督教里的祈祷，和冥想有类似的地方，但不可以“同日而语”，不要过于混淆就好。

好啦，冥想之中，我们见到的是咋样的世界？让我慢慢道来。

本人的经验，归纳出来，不外乎下面几种：

初开

就是你内部世界的初显。感觉上一切外部的世界逐渐“隐去”，取而代之的是你的内部乾坤。从你开始“入定”的那一刻，你的内部世界就会有一个大致的，没有明确定义的，没有外在空间感的“世界”就出现的。就像一颗没有边界或表面的“珍珠”，它不断地“加强”，从你感觉到它，到它“实实在在”地显现。要不了多久，你就很“肯定”了它的存在。

这里要提的一点，是这时候，我们都还是在“感觉”它的存在。这一点很重要，因为我们还是“看不到”的，我们内在的“知觉”还没有“醒过来”。

徜徉

接下来的冥想，你会开始有一个，和自己“分开来”的“自我”。这个自我，你也是只可以感觉得到，却还是“看不见”的。而这时候你的内里的乾坤，会慢慢地“展开来”，这种展开，却不是平面的。它有“起伏”，有“弯曲”，没有“厚度”。这里要是留意，你的分开来的自己，有鸟瞰的视觉。你能看到自己在打坐和冥想（就是俗称的Birdseye view）。除此之外你还能享受到第三方飞翔的体验(Third-party flying) ，本人以前研习和冥想的时候，最喜欢的一项 “运动” 之一，就是夜里的这种飞翔的体验，妙不可言。（走火入魔啦，哈哈）

异度空间

再往前，冥想已然不是想了，是“看”！

这时候，你的内里世界“越来越清晰”，从一个片面的起伏的“展开”，到它“直立起来”。你不再俯视它，而是“直面”它。没有上下左右前后，却有过往未来，前世今生。可以这样讲，叫“一览无余”。这里的重点是，这个异度空间，把我们现实里的世界“隐去”，变成了一个“点”，取而代之的是另外的一个“世界”（不知道叫它啥，就用这词吧）。

多年前遇过的一位隐士，曾经说过，“这易（经）啊，是意会，言传不了。”

我这不，写出来，自己都不了了。大家权当“了哉炙易”吧。下次有时间，写点儿占卜的东东，和大家聊聊。

图中是这次做的粤式蹄汤，脆藕芙蓉。

了了。