网上看到这样一则传言, 不知真假:

"澳大利亞一家療養院貼有一張健康提示：如果不注意鍛鍊身體,那麼人一旦過了50 歲,身體就一年不如一年；過了60歲,則是一個月不如一個月；過了70 歲,則是一周不如一周；到了80歲,是一天不如一天。"

这可能是真的。年初我的一位年逾八十的大学老师（杨老师）对我说过, 她八十岁前还是精力充沛, 但八十岁后, 就感觉体能直线下降。

这次仓促回国，父亲发烧进了重症监护室（ICU）。在国内的20天中，每天去医院探望父亲，见闻到了很多老年问题。重症病房内躺满了70到90的老人，多数为男性。

老父亲65岁中风过一次，坚持走路段炼了15年， 但80岁那一年，就开始抱怨走不动了，后来不小心被电动车撞到，康复了很短时间就赴床不起了。老妈妈己经伺候他近四年，其中辛苦，一言难尽。

一位亲戚刚过80, 发生了中风， 送医院治疗后， 医生叮嘱他不要再喝酒。回家后觉得没事了，偷偷喝酒，发生第二次中风，现在也半卧半起了，而且开始言行异常，搞得全家鸡犬不宁。

另外一位80出头的亲戚，外表看起来很健康，但己不认识大部分家人，出门后找不到家，前一阵子跌了一跤，也不能起床了。虽未查出什么大损伤，但整天整夜哼喊，影响家里其他人的正常生活。

这样的例子一听一大箩子，亲戚告诉我，上海己经开始免费培养四五十岁的健康村民，鼓励他们做老人护理工作。目前的八十老人大多有几个子女，可以轮流或分工照顾年迈的父母，但对即将进入老年的六零后，他们的养老和长期护理将面临严峻的挑战，因为他们绝大多数只有独生子女。

国内热播的电视连续剧《都挺好》也描述了一位孤独老父的心理行为变化弄得一家满地鸡毛。

在飞机上看了一部美国电影叫《What They Had 他们曾经拥有过》。电影讲的是芝加哥一对老夫妇，老爸头脑清醒但有心脏病; 老妈身体不错但有老年痴呆。老爸照顾老妈， 可是老妈经常偷偷出走迷路，搞得全家几乎都精神崩溃。母亲失忆后会打人，说脏话，公共场合下让全家人尴尬。这电影中反映的老年人和家庭的现象， 中外实际上是一样的。

我们将来怎样应对老年问题呢？（1）锻炼身体，种花旅游，延缓衰老;（2）用脑健脑，好奇世界，保持思想活跃; （3）年龄大后，谨防摔倒，该拄拐杖时就拄拐杖;  （4）每年体检，有病不拖，尽早看医生（5）立下遗嘱，生活没质量和尊严时，就告别人生，不给自己和子女造成负担。

看完上文，是否觉得我己老气横秋了？