昨天羽绒服mm刚说到打卡的坏处，今天我就碰上了。

今天早上是速跑，五点起床，一轮明月。五点半开车到跑道，竟然都关门，不知道为什么。我跟小狗似的在外面绕了几圈，没有办法进去，只能悻悻然离开了。很早就去了医院，倒是做掉很多积压的工作。

但是任务没有完成心里不爽啊，特别是现在速跑这样的key workout，不想随便缺。

最后看完病人，离开教练的上肢课还有一小时，我赶紧开车去了操场，还好开了。不管怎样，也算跑了半小时，总比不开张好。

然后赶紧回家，和小伙伴们一起做上肢训练。

老迈做的晚饭。爱美丽去school trip了，就我们老两口吃，一边吃，一边看学校发来的爱美丽和同伴们的照片。呵呵。

虽然今天的速跑只跑了一半，但是心情却好很多，at least i gave a try. 

分享几张这几天看到的励志照片。

乔哥想要收齐六大马冠军，踌躇满志。

看到一个93岁跑完马拉松的老人照片。

还有那句话，要感恩你能跑步。