午餐：鸡胸肉炒蔬菜。紫薯（照片忘记拍了，用了前天的lol）。蛋白质38克，碳水40可，总卡370

晚餐：老麦和艾美丽自告奋勇烤了牛排，总要给点面子，吃了6oz。色拉，土豆泥。蛋白质32克，脂肪20克，碳水20克。总卡426