早餐： sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 2 tbsp, egg white omlet 200 g. 总热量 426， carb 38，protein 34克， fat 18克

午餐： 鸡胸肉，莴笋，紫米饭 40克蛋白质，22克碳水，总热量·300

晚餐：北极贝，鱼肉，紫米饭，菠菜。总热量430，碳水26克，蛋白质71

邻居家那只叱诧风云的老猫，在晚上被一只后来居上的新猫袭击，伤势过为严重，被安乐死了。 爱美丽得知以后顿时大哭。邻居觉得很内疚。昨晚上吃晚饭时候，爱美丽写了一首诗给那只猫，祝它在天堂一切都好。 这是我第一次意识到动物界的残忍，老的首领被attack，新的首领才能上去。