今天爱美丽有一个group ride，我有三个小时的跑步任务，但是爱美丽的骑车教练死活不肯说他们ride会多久，不知道是不是不想给孩子们添加压力。

我只能在附近找了一个公园，Pleasanton Ridge Regional Park。顺便带爸妈一起去散步放风。爸爸很喜欢这些野外的hike，这个公园的坡很大，刚开始2英里就有800多爬升。我上上下下跑来跑去，make sure爸爸没问题。他们走走歇歇看看风景，心情很好。

去年有个长跑者在这里意外去世，今天跑过以后可以理解为什么了。全程暴晒，全是大坡，荒无人烟，没有水站，而且没有任何路标。

但是今天我才发现，这条trail其实一直都有信号，可以用google map或者all trail map。爱美丽骑完车可以马上打电话让我去接她。

可惜那个长跑者没有带手机。

那天他计划只跑六英里，但是低估了暴晒程度和坡的高度，严重缺水和体力透支。虽然高速公路和民宅就在附近几百米，在山坡上都可以看到，可惜没有make it。

今天跑步时候一直想到那个人，希望他在这安息，在天堂里一直快乐地奔跑。 

爸爸用他的ipad给我拍的远处跑步的身影。很模糊了。

这个trail人非常少，还好有爸爸妈妈在附近，否则我自己跑都觉得挺害怕的。?

远远站在山顶看到爸爸妈妈的身影。记得有一篇文章说，跑步会让人变得情绪化。我突然热泪盈眶。希望天下的父母都健康长寿。

发掘了一家organic意大利餐厅，在花园里吃饭，味道确实好，一向挑食的爱美丽都吃得很香。我吃的是quinoa chicken salad，爱美丽吃的是spaghetti carbonara，就是里面要放很多蛋和cheese，然后放熏肉。