乳房自我检查的常识,不应该只应女性掌握,男人也该知道的耶~
步骤1. -站在镜子前, 观察乳房外形轮廓是否有异常。 也注意乳头是否缩馅,有无分泌物等异常。
步骤2. -两臂上举,观察乳房。
步骤3. -仰卧在床上,左手置于头下,右手手指并拢摆平, 用指腹 (不是指尖)从乳房上方(图1所示位置) 以打小圈平压方式按摸至2、3、4,回到1位置,感觉有否肿块。 再移近乳头位置,以同样方式检查。
步骤4. -左手放回远处,用右手按摸检查左侧腋窝。
步骤5. -以同样方式,用左手检查右侧乳房和腋窝。 如有怀疑,应立即看医生。
为什么要做乳房自检? - 80%乳癌可由触摸发现。
- 60%的乳房肿瘤是由病人自己,或病患先生所发现。
- 经自检能发现早期肿块,治愈率高。
什么时候做乳房自检? - 一般20-40岁女性,在月经后一周内。
- 停经或更年期女性,每月固定一天。
乳癌好发在什么人身上?
- 未曾生育,或者35岁后生第一胎者;
- 一侧乳房曾患乳癌者;
- 有乳癌家族史,尤其母親及姐妹;
- 停经过晚(>55岁);
- 经济状况良好者;
- 肥胖者或动物性脂肪食用较多者 ;
- 初经过早者;
- 不喂母乳者;
- 乳房曾接受较多放射线者。
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