安靜或是一種本事：從家豬到人類的生存智慧

昨天，在香港01新聞網，看到一則報道，引起我的濃厚興趣和思考：

一頭性情安靜的家豬，因為泥石流，被埋在地下36天，瘦了一大圈（說是瘦了40多斤），但卻神奇地活了下來。堪稱奇跡。

有意思的是：另外一頭活潑的孿生兄弟，同樣遭遇泥石流，挖出來時已經閉上了眼睛。



我由此想到：天生安靜的性格；或後天培養的安靜的情緒，可能有益於健康，以及冷靜面對突發的危險。

換成現代醫學的說法：也許安靜的性格，或可以令其呼吸順暢；心率穩定；因為沒有緊張和焦慮，可能比急躁要好命一些。

雖然家豬不能與人類同日而語。有些指標可能不能放在一起比較。

我看世界衛生組織的權威結論，說人類的運動與安靜的比例大概是1：5。意思說，人類平日應該靜的時候到，動的時候少，或有利於身體健康。一天到晚坐不下來，就喜歡運動，可能不是好事，甚至是壞事。比如田徑運動員。

感覺還真是這麼回事。我身邊有兩個香港老人，一男一女，已經95歲。年輕的時候，吃了不少苦，打過很份工，但從來沒有搞過體育鍛煉。退休之後，就是幫助家裡做點家務，悠哉悠哉，安安靜靜，求求其其（自由自在的意思）。

如今，兩位老人除了有根拐杖傍身之外，都沒有請工人照顧，還能和我們聊天：聊特朗普，說香港特首，更喜歡講一些坊間八卦故事，真的令人稱奇。

兩位老人的養生之道，也許各有各的招數。但有一點卻是共同的，就是：隨遇而安的生活；性情平和的生活。

看來，安靜比急躁要好。按照現代醫學觀點：性情穩定，有好奇心，保持神經系統的通路，以及思維活躍；凡事藏在心裡，不要發作出來，做人客客氣氣，大智如愚，還是健康之道，更是長壽之道。

當然，話雖然這樣說，有些事情我也是充滿疑問。比如很多人說，運動是一輩子的事，只要有口氣，就要動起來，或走動，或做家務，或自己折騰開心的事情。總之，“動”好過“靜”。

還有運動的“度”的問題。每個人都不同。肥的瘦的；老的少的；大個子，小個子，要出多少汗才算合適的度。



拿我來說，運動出汗不是很舒服，反而乾爽，身上發熱非常舒服。我就認為，我可能適合自由自在的運動，比如走路，爬坡，或是走樓梯；而不大適合跑步，快走或競技體育的運動。走路的速度比大媽還慢。

好像我每次回到家裡，都要安安靜靜坐好一會兒，喝杯溫水，發呆好一陣子，才起身活動。

另外，我也發現：新鮮的空氣以及適宜的溫度，很容易讓人安靜下來。感覺在太陽下走路，不如在家打遊戲或安靜的想事。人徹底放鬆或許是一種能量儲存的過程。

我就在想：這種適度運動過後，選擇懶人的安靜舒服方式，是否有利於健康，應該值得探討。反正，我是很懷疑的。我猜測球星梅西的父親，估計也是辛苦過度奪取了性命。



通過新聞報道的“家豬意外生存”的故事，讓我覺得，性情安靜或許一種稟賦，若能後天養成安靜淡定的能耐，或許對健康大有裨益。