青海省会西宁是青藏高原上最大的城市，它位于黄河支流湟水河谷-河湟谷地中。它虽然在中国的省会城市中名气不大，但却有二千多年的历史，是历史上的军事重镇。如今，西宁市是连通青藏高原的交通枢纽。青藏铁路从西宁出发，途经格尔木至拉萨，它将青藏高原和中原地区紧密地联系了起来。
这次我们去西宁就是为了乘火车经青藏铁路去西藏。我们的西藏行程是12天，期间要去西藏的多个城市和地区，它们的海拔高度大都是在4-5千多米。因为喜欢徒步和登山，我过去有多次到达海拔4千至5千多米地区的经历。不同的是过去在这些海拔高度逗留的时间比较短，最长的时间仅3-4天；而这次西藏行，在海拔4-5千多米地区的时间为8天左右。较长时间的高原生活可能会不适应而生疾病，甚至可能因为高反疾病而终止旅行。
最好的防止高反疾病的方法是让身体适应高原，所以很多人选择先到青海西宁。西宁市区的平均海拔2,261米，如果在西宁呆2-3天，然后乘坐火车经青藏铁路从西宁至拉萨，身体会比较好地适应高海拔地带氧气稀薄的影响。我们乘坐的是Y929次列车，从西宁至拉萨需要约22小时。乘坐火车经青藏铁路从西宁至拉萨，是普通人去西藏的最好准备。
我们和同去西藏的朋友约定在西宁碰面，在西宁逗留两天，然后一同乘火车去拉萨。我们行前在YouTube上看了一些去西宁旅游的视频，大概知道应该看些什么。因为不想太劳累，选择用一天时间去青海湖，日月山和塔尔寺。另一天就在西宁市内活动。
在西宁的景点计划如下：
1. 青海湖
2. 日月山
3. 塔尔寺
4. 东关大寺及其他
5. 青海博物馆
6. 西路军纪念馆和西路军烈士陵园
7. 凤凰台
1. 青海湖青海湖是中国最大的内陆咸水湖，它东西最长106公里，南北最长63公里，湖面海拔高度为3,196米，是世界海拔最高的大型咸水湖之一。
青海湖的主要风景区是距离西宁150公里处的二郎剑景区。二郎剑景区包括两个部分，一是湖边的广场，停车场，街道和风景区管理处和游船码头；另外一处为一狭长的沙滩陆地半岛，宽约百米，长约数公里，自南向北伸入湖中。游客可以从游船码头乘坐游船登上半岛，再乘小火车回到景区岸边。
因为这里比西宁海拔要高约1,000米，在这里需要慢慢走路。另外，高原日光十分强烈，需要在脸上涂抹防晒霜和穿遮阳的衣物。
图1.1 青海湖标志石
照片右边湖中的建筑物是曾经的鱼雷发射151基地的试验设施。因为对外保密，公众不知道深处内地的青海湖过去曾经是中国海军的鱼雷发射试验基地。由于青海湖水位下降和鱼雷产品更新换代，1984年，151基地被国家关闭。
图1.2 二郎剑景区岸边地图
图1.3 二郎剑景区游船码头
图1.4 二郎剑景区湖边停泊在码头上的游船
现在中国景区购票都需要实名制，所以购买景区门票和游船的船票都需要身份证或护照。而上游船时不仅要出示船票还需要身份证或护照。
图1.5 青海湖二郎剑半岛顶端的沙滩上鸟群
青海湖的鸟岛十分闻名，过去和大连海外的蛇岛同样为中国最奇特的岛屿。但是这张照片中栖居许多水鸟的沙滩并不是青海湖的鸟岛。
图1.6 二郎剑半岛景区中的藏族民间传说中的吉祥四瑞
吉祥四瑞由以藏族民间传说中的大象，猴子，兔子和鸟从纷争到和谐的故事为原型，故事是一只贡布鸟衔来了一粒种子，兔子见后刨了个坑把种子埋好，猴子在外面围了一圈篱笆，大象从远处取来了清水浇灌，最后这粒种子长成参天大树。寓意人寿年丰和吉祥幸福。
图1.7 二郎剑半岛景区中西藏白塔
2. 日月山
日月山海拔3,399米，古称赤岭，属祁连山脉，位于青海湟源县和共和县的交界处，且是青海省内流水系（倒淌河及青海湖）与外流水系（黄河及支流湟水）分水岭，以及青藏高原和黄土高原的分界线。日月山是青藏高原群山中从中原通向西南地区和西域等地的重要隘口。
倒淌河顾名思义是倒着流淌的河流，它是从东向西流，最后注入青海湖。根据网上介绍，倒淌河曾经是一条从东到西，连接青海湖和黄河水系的河流。后来因为地壳运动，河流的中部隆起，通往黄河水系的部分干涸，而中部至青海湖部分河水倒流了。
日月山山口是是历史上丝绸之路南路和唐蕃古道等道路的必经之地。它也是文成公主进藏和亲时的途经之地。相传她曾有过一面带有日月图案设计的魔镜“日月宝镜”，这面日月宝镜可以让她看到长安。 此镜子在此地碎裂，因而此地得名日月山。
图2.1 日月山及山下的文成公主塑像
图2.2 青海博物馆中的日月山照片和介绍
图2.3 日月山-日山
图2.4 日月山-月山
日月山海拔高，气候多变。照片图2.3和图2.4拍摄时间只差几分钟，但是它们的天气看起来截然不同。
图2.5 日月山游客中心
图2.6 日月山游客中心附近·的文成公主庙
在藏传佛教里，文成公主是绿度母，度母为女菩薩。
图2.7 日月山附近的青藏高原和黄土高原的分界线
图2.8 日月山游客中心的博物馆
图2.9 日月山游客中心的转经筒长廊和经幡
3. 塔尔寺
塔尔寺距西宁市约25-30公里，始建1379年，是青海重要的藏传佛教寺庙建筑群，它因藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴诞生于此而闻名，是格鲁派六大寺院之一。
我这次去西藏后才知道藏传佛教有6-7个大的教派，其中格鲁派是最大的教派，绝大多数藏民都是信格鲁派藏传佛教。格鲁派是由宗喀巴创立，因为清朝中央政府自五世达赖时期开始扶持格鲁派，达赖和班禅喇嘛成为西藏统治的精神领袖。其中，因为政教合一，达赖喇嘛还兼为西藏的行政官员，驻扎在拉萨掌管前藏；而班禅喇嘛则驻扎在日喀则掌管后藏。因此，为宗喀巴修建的塔尔寺成为藏传佛教的著名寺院。
图3.1 塔尔寺东大门
图3.2 塔尔寺中山门
图3.3 塔尔寺的八座白塔（如来八塔）
佛教的白塔是用来赞颂佛主释迦牟尼的功德。八个白塔是赞颂释迦牟尼一生八大功德。
图3.4 塔尔寺护法殿（小金瓦殿）
图3.5 塔尔寺大经堂-1
图3.6 塔尔寺大经堂-2
大部分青海和西藏寺庙的殿堂内部不允许拍照。我们去的时候因为僧侣已经离开，也没有提示，游客随意拍照。
图3.7 环绕塔尔寺大金瓦殿行走的僧侣和信徒
图3.8 塔尔寺大金瓦殿前的横匾
图3.9 塔尔寺菩提塔
图3.10 塔尔寺内世界最大转经筒-1
图3.11 塔尔寺内世界最大转经筒-2
塔尔寺的开放时间是08:30-18:00，通常在18:00之后，游客可以免费进入。但是除了主要殿堂外，其他殿堂都不开放。
4. 东关大寺及其他
西宁东关大寺是中国伊斯兰教的五大清真寺之一，是青海最著名和最大的清真寺。它始建于1380年，历史上它曾经被多次拆除重修。现在的建筑是少见的汉式清真寺。
东关清真大寺包括前三门（大门），办公大楼似的主楼，五门牌坊，宣礼塔，南北厢楼和礼拜大殿等主要建筑物。
网上许多东关清真大寺的 照片是之前的旧建筑的照片。旧照片中的东关清真大寺包括阿拉伯清真寺中常见的巨大圆形拱顶和两个高宣礼塔，而现在的东关清真大寺中它们都已经不存在了。问了周围的行人为什么，他们都说不出个所以然。
我们在西宁的酒店和出行时开车的司机基本上都是回民，酒店的食物完全是清真。这让我以为回族在西宁是占多数，但实际上在青海和西宁的主要民族是汉族，分别是53%和71%，回族只有约15%。
中国的回族通常被认为是一个主要通过宗教文化传播和少部分历史融合形成，而不是一个建立在共同血缘基础上的民族。我们青海湖一日游的司机对此有一句很形象的话："我们回族就是本土人信了进口的宗教。"
图4.1 西宁东关大寺正面
东关大寺的主建筑像个政府办公大楼，它是寺院管理机构以及各种宗教活动场所，不对外开放。
图4.2 西宁东关大寺正面前三门
图4.3 西宁东关大寺主建筑后面
图4.4 西宁东关大寺中的五门牌坊五门牌坊和两边的中式凉亭宣礼塔，给人一种混搭的感觉。现在的建筑是汉式设计而不是阿拉伯人的圆形拱顶以及没有高大的宣礼塔，不知道是何种考虑。
图4.5 西宁东关大寺礼拜大殿
东关大寺礼拜大殿看起来比视频中小多了。我们去的时候不是做礼拜的时间，它是关闭的。
图4.6 西宁东关大寺宣传栏
图4.7 原马步芳私人宅邸-馨庐
离开西宁东关大寺后，我们打滴滴去附近的原马步芳公馆-馨庐。
原马步芳公馆后来成为旅游景点。马步芳残暴镇压中国工农红军西路军是一个历史事实。他的公馆曾经是一个对外开放的旅游景点，因为陈列和介绍马步芳的展陈方式引发社会争议，2016年，这个景点被关闭。
图4.8 西宁西关清真寺
离开原马步芳公馆，我们随后前往西关清真寺。没想到西关清真寺每周只有周6和周日开放，所以没有得以入内。西关清真寺虽然原寺建于清朝末年，但是因为城市扩建等原因曾四次迁址，现在的西关清真寺建于1980年代。
5. 青海博物馆
青海博物馆原址是在军阀马步芳的私人宅邸-馨庐，现在的青海省博物馆是2001年建成的新馆，馆藏文物15,700件。主要展品为省内出土和历史文物，包括青海藏传佛教的艺术品和唐卡等。
图5.1 青海博物馆
图5.2 青海博物馆中展品
图5.3 青海博物馆民俗展览
青海境内因为有如汉，藏，回等多个民族，所以青海民风民俗有丰富多样的地方和民族文化特色。馆藏表明青海省非物质文化遗产国家级57项，省级93项，代表性传承人199人。
6. 西路军烈士陵园和西路军纪念馆
中国工农红军西路军兵败祁连山是中国近代史中一个重要事件，1936年，2万多名西路军将士，遵照中央的决议打通与陕北至苏联的通道，在孤立无援的情况下，西路军在与青海和甘肃的当地军阀马步芳和马步青马家军激战，最后在甘肃高台被击溃。
西路军阵亡7,000多人，被俘9,000多人。被俘者5,600多人被杀，其中约1,600名西路军将士在西宁遭杀害。1955年，西宁政府修建西路军烈士陵园将散落在西宁各地墓地的517名西路军将士安葬在于此。
图6.1 西路军烈士陵园
图6.2 西路军烈士陵园入口
图6.3 西路军烈士陵园朱德1958年题词
图6.4 西路军烈士陵园徐向前题词
图6.5 烈士陵园中的西路军将士合葬墓
图6.6 西路军烈士陵墓
西路军烈士的陵墓中，其中有许多是无名烈士墓。这个陵园是1955年修建的，但是陵墓的墓碑好像是近年来的风格。我还想知道这里的烈士的姓名是如何得知的？因为当时马家军杀害这些西路军将士的时候，是将烈士的遗体埋入乱葬岗，他们不会为烈士立碑和登记的。
图6.7 西路军纪念馆
图6.8 西路军纪念馆一角
7. 南山凤凰台
南山位于青海省西宁市城中区凤凰山，海拔2419米。上面有南禅寺，伊斯兰教的拱北和后来修建的凤凰台。南禅寺是青海省现存最古老的汉传佛教净土宗派寺院，因为时间关系我们没有去。
图7.1 南山凤凰台
图7.2 从南山凤凰台眺望西宁市
图7.3 从凤凰台遥望伊斯兰教的拱北
凤凰山山顶有一座伊斯兰教的拱北。“拱北”是阿拉伯语音译，原意为先贤陵墓或圣徒陵墓。拱北景点介绍说它是元朝时期，来自于伊拉克巴格达的一个伊斯兰圣人的来华后裔的陵墓。凤凰山拱北建于元代，至今七百年历史。历代几经毁焚，多次重建。
图7.4 拱北中的纪念碑之类的建筑
图7.5 拱北中相当于基督教教堂的正立面
图7.6 拱北中相当于四合院的影壁
图7.7 南山凤凰台拱北影壁-2
我们去南山凤凰台时，拱北是关闭的，没有告示说明为什么不开放。我们顺着山路走过的时候，看见它的侧面的隔离用的塑料篱笆被人移开，两个游客穿过入内。见状我也尾随其后。凤凰台拱北的内部是一个类似于四合院的巨大庭院，前面是一个长长的影壁。后面是一个古色古香的亭楼或亭台之类的建筑。
由于交通条件的限制，西宁过去是一个位于中国内陆腹地，相对偏远的城市，并不是传统意义上的热门旅游目的地。这次为了去西藏来到西宁适应高原环境，这座城市给我留下了深刻印象。与我比较熟悉的北上广深，以及华中、华南、西南地区的城市相比，西宁展现出的是一种青藏高原文化，它是藏区文化，伊斯兰文化和习俗，以及汉族文化长期交汇融合的结果。