八十岁老人的肌肉训练

教练的母亲八十多了，常年膝盖问题。但是在教练这么多年耐心的帮助下，做了很多复建，现在依然每天坚持去gym锻炼。耳聪目明，真的不容易。

中老年人群，肌肉力量直接关系到每天日常起居的生活质量，对血糖血脂也有很大影响。

家里有父母的，可以跟着教练这个视频一起做一下。