尤其開心

尽兴无遗憾,幸福事业家
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尤其开心USA (热门博主)
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(2024-03-25 14:12:32)

爱晒数据党来了~~~~~~~~这种富足感是前所未有的!!!而这种幸福感一个亿也换不来。当完成一件根本就不敢列入梦想清单的不可能完成的任务时,就会有这种拥抱全宇宙的成就感。 是的,我做跑步教练整12周。从每周五带一场,到周末带三场,我做了整12周的跑步启蒙教练,带出十几位5km新手(全部零起点),3位10km跑者(其中1位零起点)。如果说跑渣,体育渣也分层级,那我[阅读全文]
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2/24,3/2(空),3/9,3/16,3/23,共5个周六,期间3/2因儿子在他州比赛周六空了一场,一个月内四周在同一条路线,10Mile距离练习的数据变化图。因对马拉松有过完整体验,训练计划得当,训练时间稳定,天时(逢跑不下雨,气温适中)、地利(在我驱车30分钟的距离,能够坚持)、人和(群跑,有一众稳定成熟的陪跑陪伴),这是我有生以来第一次可以称之为长跑练习的稳定的运动训[阅读全文]
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当疫情来临我们能做什么 https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202003/17057.html LA马后,和地球上所有人没有任何肢体接触第五天,雨,状态良好。经过前面几天的集中补觉和食补,状态已恢复。极限运动后缓解身体疲劳感的过程,潜伏着让身体感受更大自由的空间。这是许多未体会过身体极限的人触不到的感受,这也正是极限运动让人上瘾,得以坚持的魅力之一。 波士顿马拉[阅读全文]
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这几天收到的悄悄话比开博以来累积量都多。这些悄悄话集中在3类: 1、运动类。带进相应区域跑群里,就等周末欢天喜地一起奔跑了。我今天的规划是写LA马观战贴。刚开笔,又一篇悄悄话飞来,所以暂停转向写普法贴。 推荐文学城的运动健身坛,这是华语坛里最健康实用的坛,宝藏,没有之一。 https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/ 2、一剑大叔捐赠类。真相,捐与不捐,[阅读全文]
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昨天太过瘾,做鼓手,还敲了一会儿锣,我用洪荒之力给通过13迈处的所有跑者加油,Duang! 除了精英跑者,后面跑者一拨一拨跟的挺紧,让休息我都没舍得休息。拍照的,跑着跑着溜出来也要敲两下的,录像跟拍的,什么人都有,也有可能朋克风太招摇。相当过瘾! 具体不记得了,约4个半小时的兔子过半程后,给了另一位换手。她敲两下我就后悔了,她是新手,没有步[阅读全文]
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(2024-03-18 11:03:14)

原文出处请见链接,评论更具参考性:https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/155911.html 昨晚餐的时候Zoom上刚好有一场跑者(from华埠)讲座,有人问到伤痛的问题。对方回答跑者伤痛很自然,所以他现在研究伤后怎样复跑的问题。回答者是破三跑者,体验自然不一样。 我不这么认为,村上春树就没受过伤。做为人类退化的技能,找回本能是需要学习和练习的。大的赛事通常有经验[阅读全文]
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上一篇:不受伤地学跑步,新手入门儿(技术贴) https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202403/15505.html 回运动健身坦布班分组跑的问题 全都是新手,这个问题比较简单。开始时全部跑步模式,核心收紧,前脚掌着力一起步行5分钟。这个过程中前面2分钟整理情绪,以保证专注完成练习(我跟攀岩,对专注度有绝对要求),这样才能有效应用时间。后面3分钟我会讲解时间分配[阅读全文]
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新手跑步箴言:肌肉保护骨骼,核心带动全身,髋部带动下肢 新手跑步受伤的主要原因:速度过快,姿势不稳/稳定后的突变,各种性质的贪婪 每一场马拉松都好比一场浓缩的人生,马拉松可以训练,但人生只有一场。马拉松带给我人生的启发是只要稳定配速(发展稳定),未有急功近利(不要设定/追求与现有能力不符的目标与利益),安全走完一生(体验全部过[阅读全文]
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儿子这周去小学传统的Sciencecamp一周,我也12年来第一次迎来自由放飞的一周。 昏天黑地的睡一觉是一定要的,车拿去维护清洗,家里彻底清洁告别他的儿童期也是要的,最最盼望的是我终于可以安静一会儿随心所欲码几个字。这些理清了,工作的事也就更加顺心上手了。 我们是有理想的人!对于志在用版税生活的人来说,没码几个字著书立作传播善的影响,做任何事赚[阅读全文]
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(2024-03-09 05:07:41)

健康的人最美,送给一起奔跑的每一位菇凉,女神节快乐! 我在市中心学校大院儿长大,从出生到18岁离开大院儿的日子屈指可数。那种大院儿,铁栅栏内外就是完全不同的世界。从小到大没什么朋友,只有来上学的同学,家里一大排书架上的书就是我的全世界,给足做梦的空间。 特别感谢爸爸,因为爸爸受人尊敬,无论到哪里我都能过着与世无争,尽兴做梦的日[阅读全文]
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