刚才看一个病人，这是她最近的a1c变化，她非常开心，还跟我说她掉了20磅体重。 我有点先入为主就以为她在用ozempic、mounjaro之类的药物，然后发现她就光在用metformin。我想起来她上次说，不想用更多药物，想试试看自己能不能控制。我就问她做了些什么来改善糖尿病的。 她说上次你说的话我都记住了呀。我把家里的零食都处理掉了，不再吃processedcarb。每天定时定量吃三[阅读全文]
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(2024-04-22 10:13:41)
刚才看一个病人，这是她最近的a1c变化，她非常开心，还跟我说她掉了20磅体重。 我有点先入为主就以为她在用ozempic、mounjaro之类的药物，然后发现她就光在用metformin。我想起来她上次说，不想用更多药物，想试试看自己能不能控制。我就问她做了些什么来改善糖尿病的。 她说上次你说的话我都记住了呀。我把家里的零食都处理掉了，不再吃processedcarb。每天定时定量吃三[阅读全文]
(2024-04-21 14:11:04)
早上看今年古典赛事最后一战，Liège-Bastogne-Liège。大家都等着看波加查和VanderPoel巅峰对决，其他几个环法好手都因为之前严重摔车没有来。结果波加查离距离终点三十公里单飞，MVDP无力追击，一直拉在最后的第三军团苦苦维持。他今年连着几场恶战，对体力还是有影响的。但是暴力哥就是暴力哥，最后还竟然能够和其他选手冲刺进场，获得第三名。 波加查接受[阅读全文]
(2024-04-20 12:59:37)
早上睡懒觉。然后起来看到可以报名伦敦马拉松了，那个虽然中签率很小很小，但是还是报了一个，万一呢，呵呵。 然后开始做内分泌board的题目。现在执照考试改革了，有两个选择，可以十年考一次，也可以每三个月做题。我实在没有勇气去考了，就选择了每三个月做题，也挺好的，督促我经常看看题目。 今天爱美丽要在roller上骑两小时。她一会儿下来说屁股痛，一会[阅读全文]
(2024-04-18 16:12:40)
周一妈妈觉得没有看到我冲线很遗憾，因为人太多了他们挤不进去。上班时候突然收到一条爸爸的微信，是一个视频剪辑。上面是我冲线以后抱着小哥痛哭的镜头。后来其实扶着他走了很远，但是淡出视频了，哈哈。我都不知道波马还有这样的video放在youtube上面，我也不知道不懂英文的爸爸妈妈是怎么找到这个video然后一点点看过去最后找到我的。真的很佩服爸爸妈妈。想起来[阅读全文]
(2024-04-18 13:27:51)
今天早上不用锻炼。笃悠悠看着老迈去送爱美丽上学了。我才拿出sticker，走到车库。 以前我是只追求140.6（大铁距离），看到人家贴26.2都觉得小儿科，哈哈。但是这个26.2还是很有意义的，还有一个独角兽，我小心贴好，想起来第一次大铁完成以后，和爱美丽一起贴arizonasticker的时光。有时候生活就是需要这样的仪式感。 铁人的sticker都很旧了，Louisville大铁已经停办了，所[阅读全文]
(2024-04-17 15:44:39)
跑波马之前，惊喜得知我的小师妹也bq了。她在我们力量营一直很刻苦，教练一直说她的腿部力量很适合跑马。现在果然梦想成真！恭喜小师妹！ 这次波马遇上大热天，非常多的人跑崩，最后在伤心坡上真的是踏着累累白骨前进。感谢教练给我的训练计划，让我无伤无痛完成比赛，并且enjoy比赛！ 如果你也有和我一样的梦想（承认吧，我们都有！哈哈），欢迎加入我们马[阅读全文]
(2024-04-17 12:50:10)
跑完波马，不排酸跑，但是排酸走。第二天带着全家暴走波士顿。妈妈担心我的腿，我反而觉得走走好像好一些。就是不能走快，下楼得扶着楼梯，哈哈。刚跑完，大腿非常痛，马上要抽筋和呕吐的感觉，我以为要重演2023CIM的悲剧坐轮椅，后来想起小布说跑完马一定要走，就强迫自己往旅馆走。 第一站，波士顿图书馆。
电脑和互联网改变了整个图书馆行业的命运，现在[阅读全文]
(2024-04-15 21:04:48)
虽然很晚了，还是要记录一下，趁热打铁。 波马是我第一次参加世界级的大规模比赛。我的出发时间是10：55，上bus的时间是8：15.上周还下雪啥的，昨天看今天气温60多度，我说那还不错。 早上六点起床，正好窗外日出，站在那里看了整个日出。 七点半去坐bus。人多得把大街都塞满了，管理真的非常好，完全没有hickup，这么几万个人，也都分批准时送上车。 到了起点[阅读全文]
(2024-04-11 16:58:17)
今天从早上七点十五分到现在，看了33个病人，处理message无数，把所有的paperwork都搞定了，之间还写了两篇文章，哈哈。接下来几天需要同事们cover我的messages。大家都很忙，每次这样做都很不好意思。临走之前，发了消息给大家。Hiall,IamflyingtobostontomorrowtorealizemybostonmarathondreamwhichIhavebeenpursuingforover7years.IwillbeleavingtomorrowmorningandwillnotbeabletocheckmymessagesFriday,Mon,TueandWed.Iwillne...[阅读全文]
(2024-04-11 14:45:01)
前天晚上力量课，教练跟我们说起来，最怕一些中国大妈，来找教练，说就是要tune一下，不要锻炼肌肉，怕肌肉长得太大。。。拍个照片都要PS，把小腿搞得越细越好。网上还有各种方法教你怎么把小腿变细。。。 我有一次看到一个国内的三项网页，贴的一个女孩子号称“铁三运动员”，小腿跟麻秆一样细，我一看就说这个要么是PS，要么这个女孩子从来没有搞[阅读全文]
