在家工作,多长了十几磅

我旅经这红尘,因着一株带露的白莲,而停留了片刻 。。。
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我年轻的时候性子野,简直就是坐不住。整天不着家,到处乱跑,要不就是在蓝球场上挥汗如雨。造成的后果,当然就是不招老师家长的待见。不过也有好的一面,那就是体型控制得不错。一米七几的个儿,瘦得像猴儿,根本榨不出几两油,体重总在一百一十斤上下徘徊。

而我的家人,却很有些不同。父亲在学校里教书,一写教案就是好几个小时不挪窝,也不怎么爱运动,记得他四五十岁的时候就有一百五六十斤,在当时那得算得上个胖子。而爷爷是省局的老总,打我记事起就不怎么出门,整天坐在他的太师椅里,不是看报纸,就是打谱下棋。他老人家有两百多斤,估计是没法和我比助跑摸高了。

我一路玩儿,一路打球,从中学打到大学,又打到工作单位。再等结了婚,被老婆管着,生活就有规律多了,体重也增加了一些。在出国之前,有一百三十多斤,还是偏瘦。

江山易改,本性难移,这基因的力量还是很强大的。人一过了四十,随着运动量的明显下降,体重也就慢慢的上来了。好在因为基数比较低,增长的速度也不算快,到了五十岁生日的这一天,上秤量了一下这些年的胜利成果,一百七十磅,按我们中国人的体型标准,还行。

但是,什么事都有个但是,这疫情一来,开始在家工作,这下整天都要呆在屋子里了。一开始我还很注意,跑步机,健身器材,俯卧撑,再加上每天的慢走,大半年下来,只长了三四磅。而我的一个羽毛球球友当时在群里发牢骚,说他已经长了十四磅。这一比较起来,我顿时觉得挺自豪。

可接下来的一年,工作特别的忙,又加上放松了警惕,前两天一量,好家伙,一百八十五磅!把我吓了一跳,比疫情前整整多了十五磅。再看看家里人,老婆虽然也长了三磅,比我还是好得多了。还得说是咱家女儿自觉,体型控制得极好,这一年多下来,个子又长了好几厘米,体重却没有增加。我只好自己骗自己,说她一个小丫头,不容易长肉。

可是,这体重上去容易,想要下来可就难了。我这一段时间,每天都要走八九千步,也没见什么效果。一盘算,看来要从饮食和运动两方面下功夫。首先啤酒得少喝,先定个标准,以后一个星期最多来两瓶;饭量也得减,准备把我的大海碗换成小瓷碗,而且每顿最好只吃两碗饭。这运动呢,还得加量,争取一天走一万五千步。而且要督促自己,平时再忙,也不能长时间的坐着不动。

我的计划是,花半年的时间,希望能减个十磅下来。而且要做,就从今天开始。我本来是信心满满,已经开始憧憬美好未来,结果不曾想,老婆不知道我的宏伟计划,说周末来了,非要做什么红烧肉加餐,这一块块一寸见方的猪腩,给文火炖得烂烂的,红亮透光,端上来一大锅,满屋飘香,这谁挡得住呀?一不小心,又给吃了个肚儿圆。

唉,这减肥的大计,只好明天再开始了。

(本文图片来自网络)

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回复 'laopika' 的评论 : 老兄说得有道理,生命在于运动,体重的控制也在于运动 :)祝周末愉快
laopika 发表评论于
回复 '梅华书香' 的评论 : +1,每天健步走,院子里浇水锄草,干不完的活,再注意控制饮食,虽难减肥,但至少可以不增肥。
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回复 '姗姗d来迟' 的评论 : 说的好,加油,加油,但是要减重 :)
姗姗d来迟 发表评论于
减肥是个艰巨的工程!加油????……
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回复 '眸影摇红' 的评论 : 非常有趣,谢谢您的分享!
眸影摇红 发表评论于
是啊,疫情期间大多数长肉,我是stress eating, 猛吃,过几天一量体重,发现长几磅,马上减量,比如,一天只吃一顿,坚持两天,就马上下来啦……哈哈。祝减肥快乐
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回复 '波城冬日' 的评论 : 哈哈哈哈,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,。。。
波城冬日 发表评论于
我家领导疫情期间长了十磅,现在每天苦哈哈地只吃两顿, 哈哈!
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回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿说得对!大家都要控制,祝吉祥如意!
菲儿天地 发表评论于
回复 '花似鹿葱' 的评论 : 哈哈哈。

大家应该都长了点,所以要控制,我家是零食都多吃了,现在要戒:)
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回复 '无法弄' 的评论 : 有道理,希望能早日见效
无法弄 发表评论于
每顿饭后都要出去走路,多喝水,少吃肉,多运动,少加餐,肯定瘦得下来:)
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回复 '黑贝王妃' 的评论 : 王妃是语言大师,这话说的就是好听 :)
黑贝王妃 发表评论于
心宽体胖,看来你家有心宽的基因:)
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回复 '夏圓' 的评论 : 网友目光如炬,一眼就看到了本质 :)
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回复 '赵Q' 的评论 : 有道理!科学减肥,立竿见影 :)
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回复 '花似鹿葱' 的评论 : 花姐太会安慰人了,好,今晚儿再来一瓶啤酒 :)
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回复 '晓青' 的评论 : 十几磅是不多,但是减下来可不容易 :)
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回复 'momo_sharon' 的评论 : 羡慕ing!
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回复 '梅华书香' 的评论 : 多谢关心,是的,要多运动了!
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回复 '.川晔' 的评论 : 说得好!我们一起加油!
夏圓 发表评论于
明日复明日
明日何其多
减肥待明日
万食成肉坨
哈哈哈哈哈!
赵Q 发表评论于
哈哈,小心,想减肥其实非常简单,两件事,做个血检;买个血压机,测糖仪;让数字说话。一切正常就接着吃,超标了,嘿嘿,要命要吃,就随便选一个吧
花似鹿葱 发表评论于
窝在家里胖是正常,如果这段你反而瘦了,可能要看医生啦O(∩_∩)O哈哈~
晓青 发表评论于
我看成了几十磅:)心想,这下够呛了。十几磅,问题不大。
momo_sharon 发表评论于
我也在家工作。和你相反,不但没胖,反而更瘦了。
梅华书香 发表评论于
要去健步走啊,或者打篮球吧!或者院子里干活!!
.川晔 发表评论于
是的,在家工作很容易长胖,需要调节饮食和做好锻炼计划,我们一起加油。
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