瑞士是一个多山的国家，阿尔卑斯山脉占土地面积的58%, 而只有11%人口在这一地区居住。这个高山之国却是世界上最富有的国家之一，人均GDP $84,658, 位列世界第五。
Interlaken
Interlaken：德语在湖之间，是瑞士阿尔卑斯山, 伯尔尼高地(Bernese Oberland)著名旅游胜地，是该地区山川湖泊的主要交通门户。这座小城建在一片狭窄的山谷中，位于图纳湖（Thunersee )和 布里恩泽湖（Brienzersee)翡翠色的水域之间。 这里也是德语区。
旅游者大多住在这里或者附近的村子，从这里乘火车，缆车进入阿尔卑斯山，遊览山中村落，登上雪山，或者乘船游览图纳湖 和 布里恩泽湖。我们的民宿 （airBNB ）在布里恩泽湖边的小村：Bönigen， 与Interlaken相邻，人口：2535。
早上10点左右从卢塞恩火车站（Luzern Bahnhof）乘火车（PE），大约1小时50分钟 到达Interlaken。中午 ～12 点，我们来到布里恩泽湖边（Lake Brienzersee）。游轮码头就在火车站附近，游客正在登上一艘游艇。这是一个阴天，还下着小雨。正好乘船在湖上游览。顾不上先去民宿（airBNB）放下行李，我们就登上了遊艇。烟雨茫茫中，看两岸的青山绿水，又是另一番风景。
在湖中遊览约一小时后，意识到是午饭时间了。于是，在湖边的小村庄伊瑟尔特瓦尔德 (Iseltwald)，我们这些自由旅人，弃舟登岸，找到了一个小歺馆，先生是厨师，太太是招待和收银员。歺馆里仅有4张桌子，能坐下十来个人。窗外阴雨绵绵，桌上热气腾腾：肉煮蔬菜汤，炸土豆条，烤牛排，我们兴致很高地亨用了瑞士家庭午餐。然后，在村里漫步了半小时，再一次登上了遊艇，前往我们的住地：Interlaken 东北部的一个小村庄 Bonigen。
登上格林德瓦峰
前－天从卢塞恩（Luzern)刚到Interlaken, 阴雨蒙蒙，以后的几天，天气出奇的好。清晨从我们的住地Bönigen乘汽车前往Interlaken, 然后乘坐火车前往格林德瓦（Grindelwald ）小村， 再换乘缆车（gondola lift ）登上格林德瓦峰 （Grindelwald First， 2168 m) 。 这一切听起来很复杂，其实很简单：1. 瑞士交通系统：（机场，火车，汽车，遊船，缆车）准时与配套；2. 谷歌地图和SBB Mobile应用 ，及时掌握车次和时间；3. Swiss Travel Pass免去买票。
一个多小时以后，我们作为第一批遊客来到峰顶：兰天，白云，峻峭的山峰，早晨的太阳刚从山峰上升起。Interlaken与瑞士其他地方一样，位于地球的北部，纬度 (latitude)46.7 与西雅图的纬度47.6接近。虽然是4月底，两千多米的山峰上还覆盖着厚厚的积雪。白雪皑皑，阳光下十分耀眼。昨夜刚下过雪的雪地上，没有人的足迹。雪峰上风云多变。当云层移开时，能够看到艾格峰 (Mt. Eiger (3970 m) 和少女峰（Mt. Jungfrau 4158 m)的顶峯。 在云雾中穿越悬崖步道。 冰雪中走了一个多小时，在峯顶的餐厅里，喝口热汤吃三明治。边喝咖啡，边看巨大的玻璃窗外，云开雾合，雪峰时隐时现。
大山深处的三个村子：
Lauterbrunnen, Murren & Gimmelwald
Lauterbrunnen村坐落在一个山谷中，人口2290，海拔 802米。乘火车从Interlaken 过来，半小时就到了。到达那里的时间大约是上午 8:20。村外峡谷边，在岩石峭壁上300 米高的施陶巴赫瀑布 (Staubbach Falls)直泻而下。清晨，柔和的阳光透过瀑布，形成一道美丽的彩虹。
乘缆车从Lauterbrunnen到 Grutschalp，只用了5分钟。从这个缆车站，开始山间的步行： Grutschalp (elevation: 1487米）到Murren (elevation: 1651米）继续到Gimmelwald (elevation: 1368米）。这条步道沿着Lauterbrunnen山谷的西侧，：艾格峰（Eiger：el. 3967米), 僧侣峰 ( Monch: el. 4110米)和少女峰(Jungfrau, el. 4158米）的壮丽景色，一直陪伴在身边。路边春天的草坡上：野花灿烂，阳光下一只只羊儿在静静地吃草。这正是电影《音乐之声》里的景色。 这天天气真好：理想的野处步行的天气：晴朗，凉爽， 早晨5 摄氏度，中午12 摄氏度。
这几个小山村都是旅遊圣地。Mürren 常住人口：450，但有 2,000 个旅馆床位。Gimmelwald常住人口：130。
这天走了16.4 公里的山路，行程有些复杂：
- Take bus from Bönigen to Interlaken
- Lauterbrunnen Take a train from Interlaken (30 mins）
- Grutschalp Take gondola from Lauterbrunnen (5 minutes)
- Hike from Grutschalp (elevation 1487 m) to Murren (elevation 1367 m)& lunch break (2.5 hours)
- Hike from Murren to Gimmelwald (elevation 1367 m, 2 hours)
- Take gondola from Gimmelwald to Stechelberg (5 min)
- Take bus to Trummelbach Falls
- Take bus from Trummelbach Falls back to Stechelberg
- Take train to Lauterbrunnen (30 minutes) , bus to Bönigen.
Harder Kulm山峰
从Interlaken 火车东站步行 5 分钟, 就到了上山的车站。 乘钢缆火车（Funicular），登上 Harder Kulm山峰（海拔1322米）。那天天晴，在山顶上，我们能看到Interlaken, 艾格峰，少女峰、图纳湖 和 布里恩泽湖的美丽景色。那里还有餐厅和休息的地方。午餐以后，我们沿山林中的步道（约5公里），下山回到Interlaken 。
钢缆火车（Funicular）是一种特殊的用于陡峭的山崖的火车：用钢缆运行，靠上山的车厢与下山的车廂达到平衡。车厢永久地连接到推进电缆上，电缆本身在缆车中停止和启动。 我们上山的这段山路非常陡峭，坡度为64%。
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