生三娃共减掉163 lbs， 老司机带你减肥瘦身，有原理有逻辑！| Jenny Jia

大家好，周末快乐，今天分享过去8年里的三次减肥

生了三次娃， 分别减肥数量是73 lb， 45 lbs 和 45 lbs

加起来是163 lbs， 我自己被吓到了

通过减肥，我也完成了屌丝逆袭的转变，从邻居家的老嫂子变成了一定会被查ID的小姐姐

前后对比图

                                                          注：左图是10年前， 右图才是10年后                                                  

视频里是老司机对减肥的总结概括，有原理有逻辑，命中的都是你的坎，减肥就这一次，不拖拉不反复，一次就把它做好！

高清视频链接：https://youtu.be/qvJ9pe_U8e8

视频窗口：

第一期讲的是概括， 逻辑和正确的方向， 确定目标，建立内心得自信， 让你在减肥的过程中心理也变得强大

下一期是具体执行细节，怎么吃，吃什么，晚上饿了怎么办，平时snack吃什么，怎么避免吃太多

希望大家会喜欢，Mua！（づ￣3￣）づ╭～

Jenny Jia | Highland Park

Instagram： @ Itsjennyjia

WeChat： Jennyjia003

所有跟帖： 

• 不错， 期待下期 -美西- ♀ (32 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:43:35

• 哈哈减太多了，谢谢你啊 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:22:53

• 美丽大方，诙谐幽默，非常期待！ -珠玛- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:50:38

• 嘻嘻，谢谢你 -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:23:08

• 谢谢分享 -tired?- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 04:35:59

• 谢谢你的手动赞：） -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:23:42

• 赞一个！期待下期。 -咖啡和荞麦茶- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:00:43

• 谢谢你的赞！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:24:07

• 喜欢美女亲口齿伶俐思维敏捷，有干货好看。你个头很高，不知有时摄影师没照出你的高挑来 -liren- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:08:04

• 我有很多死角，其实摄影师也很挑战 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:25:14

• 好，期待下期！ -Timeaway- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:24:10

• 谢谢你的期待，下周更新 -JennyJia- ♀ (343 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:28:41

• Very impressive. Well done. Looking forward to seeing you in the -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 06:36:35

• 谢谢你的手动赞！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:27:58

• 赞美女认真生活认真做事的态度! -anna8899- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 07:56:58

• 谢谢你的赞 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:28:47

• 期待塑身的视频，尤其是腹部和手臂部位 -偶尔喝醉- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 08:33:52

• 手臂：哑铃，kettle,,, 肚 ： 引体向上，仰卧起坐.... -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 09:59:09

• 对对的！ -JennyJia- ♀ (343 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:29:12

• 可否加上图片，不喜欢看视频的可以直接浏览 -yayalin- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 09:42:52

• 这次视频基本上都是在叨叨，没有几张照片啊 -JennyJia- ♀ (229 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:22:04

• 孕前瘦，产后胖，孕前胖产后瘦。 -chunping- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:53:08

• 照片里只有戴着兔子耳朵那个是孕期，离最胖的时候198 lbs还查了18 lbs呢 -JennyJia- ♀ (249 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:26:48

• 照片上看有脱胎换骨的感觉；的确衣服再美，没有好身材，也难以穿出美感。期待Jenny的 分享。 -影云- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:20:50

• 真的屌丝逆袭，以前一起玩的朋友好久没联系看照片都被吓到说换人了～ -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:23:53

• 老乡真棒！我要减肥，期待下期！ -zhang11- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:40:57

• 加油， 不难的，你一定能做到！！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 14:16:38

• 哎，人家是 -红袖添乱~- ♀ (430 bytes) () 06/06/2020 postreply 16:59:29

• 下一次视频我就是要说这个, 因为我也经历过 -JennyJia- ♀ (183 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:37:38

• 你应该还是年轻 超过40不能这么减 -estar- ♀ (61 bytes) () 06/06/2020 postreply 20:18:02

• 谢谢你对我的肯定，我不说年龄是因为我不想被贴标签 -JennyJia- ♀ (225 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:36:31

• 老嫂子和小姐姐不敢相信是同一人！赞毅力！ -清水胜浓茶- ♀ (41 bytes) () 06/07/2020 postreply 00:11:55

• 这一期是讲原理，逻辑和心理辅导，下一期是讲吃，最后是讲运动 -JennyJia- ♀ (377 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:40:40

• 第二期在哪儿？ -梨花2012- ♀ (0 bytes) () 06/09/2020 postreply 10:18:00

• 第二期的链接在这里 -JennyJia- ♀ (338 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:43:24

• 很好的经验，谢谢分享！ -天芷兰- ♀ (0 bytes) () 06/10/2020 postreply 18:46:07

• 谢谢亲爱的呀！：）） -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:45:15