周末又跑了个雪地马拉松

来源: 布兰雅 2021-01-17 19:24:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (6491 bytes)

哈哈,唬你的。周末是两天,昨天和今天,分两天跑的。哈哈

这是冬季训练计划的第三个周末,所以昨天只有8英里。下雪,半个小时的路程,我开了一个小时才到,当然了,我提前了半小时起床的。因为气温低了,路面没有了水分,反而不那么滑。出发前,我就发号施令:今天天气不好,不管你在哪一个组,不必拘泥你的配速,比如你是9的,那么跑9:15,9:30都是正常的。安全永远第一,不希望上次那样的事情发生,两人摔倒。如果你觉得鞋子不行,又没有Yaks,那就不跑,改成走,提前结束也可以。

因为我这个组今年就我一个兔子,加上天气不理想,绑成一个组非常困难。一开始九个人(不得超过十个)。第一个大上坡队伍就拉散了,有三个掉队了。我只能让他们慢慢来,相互照顾,我自己依然跑在最前面。

有个嫩丫头,不到三十,蹭蹭蹭,总是很快。她又不愿意晋级到更快的组,所以就一个人脱队,跑到前面,过一会儿调头往回跑,再一起往前,再脱队。我好难,有的快有的慢,管这群人像赶羊似的。要是夏季班,我就会严格要求保持队形,不许离队。好在,昨天雪大,公园里没有多少人,也几乎木有车,除了公园里的扫雪车。谢天谢地,8英里顺利结束,没有任何人受伤。配速只比规定配速慢了2秒,在这种雪地里,算是非常快了,毕竟大部分是在鞋子上外套一个Yaks的,一路“夸嚓,夸嚓,夸嚓”。非常影响速度的,又不少大坡。

跑完了,我问丫头,跑过瘾了吗,还要跑吗?她说要!我就说,好,我陪你。多少?她说四英里。打表,继续。因为就我们俩,我可以一路和她聊天。她说在DC长大,没有这么多山,也木有这么多雪。。。。这时,对面我的两个队友跑来,我们就相互“Hi~~!”然后,我问小丫头,你认识刚才那个Honey吗?她说认不识。我说她两百多个了。28岁开始发威的。丫头说:"I am 45." 我吓一跳,What? You look so young! 她怎么可能45岁了呢?那么嫩,步子那么轻盈,一副没有钙化的样子。她就说,去年虽然只跑了1场比赛,但前年跑了16场。我这才恍然大雾,她是说她跑了45场马拉松比赛了。幸亏没说她怎么这么大年纪了。她确实是嫩丫头。这四英里,速度太快了,最后我都说不出话来,和她拚了。

因为我新年第一场马拉松比赛就要来了,本周是最高里程长跑,今天我按计划是背靠背越野。下周开始减量了。不料今天一直下雪,我就等啊等啊,等到快天黑了也没停。不行,下刀子也得出去。开着车就小心翼翼地上路了。选的是去过几次的一个路径,一圈14英里。这样周末两天拉掉一个全马距离。

天很灰暗,森林里全程白雪覆盖,非常容易迷路,我做好了一切准备,头灯,备用手机电池,贴身存放。前天,21岁的多伦多小姑娘Nikki,在温哥华的圣马可峰遇难,就是因为迷路。

停车场稀稀落落几辆车,这种时候也许就我这样的疯子才在这儿晃悠,其他人早走了。雪不厚,也到处白色。但是树上却没有积雪。别高兴太早,树上没雪更糟糕,表示有大风。

又遇到一只郊狼,看着我没靠近。心想,别吃我,我们好商量,你等着,我给你买肉吃,啊?我发了一张照片给老公。但是当时有点紧张,没有拍到狼,等狼走了才拿相机。路上人不多,半天也遇不到一个人。说好的口罩呢,还在脖子上,风大的时候就戴上,不防病毒,防寒。雪小了,看到比较大的路上有不少脚印,还有自行车轮胎印。让我感到了一丝安全。

大上坡,我正气喘吁吁往上跑呢,对面一个50多岁的大娘,牵着一条狗极其艰难地下来,她走一步,要站好几步的样子,抖抖忽忽,战战兢兢。看我还在往上跑,就问你有Yaks么?我说没有,但我的这个是salomon雪地鞋,没事的。她说一定要小心啊,很滑很滑。那个坡有14度。

倒下的大树,怎么上面的雪没有踢掉?难道我走错了,应该没错吧?我记得是从这儿走的。大概是刚才下雪,这条路有一会儿没有人走了。

我没有判断错,没有迷路。跑过这一段,终于看到大路了。而且快到坡顶了。耶~~~!

快到终点了,是个2英里长的大下坡。爽!猛虎下山了。我最担心的不是力气,而是会不会滑倒。下坡可不好说。要是跳出一个什么动物,怎么办?

当然,不可能一直下坡。停车场在一条公路边上,但公路是建在山脚下的,我还得翻过12个小山坡才能完成。天天渐渐暗了,我终于在日落前赶到了停车场。

周末马拉松结束,浑身臭汗,准备开车回家。突然一辆车对我开过来,吓我一跳。我挥挥手,指指车前,车停了,摇下车窗,是两个高中生模样的女孩。我说,请开灯。开车女生马上大谢我的提醒。就是,这帮孩子,在停车场也要开灯啊,天这么黑了。差点撞到我。

上车锁上车门,第一件事情上给老公发照片。第二件事情是看看KT,发现朵拉在讨论恋爱和结婚的品质。赶紧给她来个高度浓缩,闭着眼睛干那啥,然后睁着眼睛那那啥。。。

 

 

 

所有跟帖: 

我们也跑(走)了,不过不是马拉松 :-) -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (214 bytes) () 01/17/2021 postreply 19:49:51

两对都很漂亮。不知道什么品种。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 01/17/2021 postreply 19:53:38

第二对应该是你说的。第一我也不知。 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 20:04:42

第一对像Alaska Husky。 -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 20:26:14

嗯,就是我说的雪地狗。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:25:27

你是个好兔子:) -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 20:33:34

Shaw bye too, bye you bye. (小白兔,白又白) :))) -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:23:51

我现在每个周日一个半马或者半马以上的距离 -月明中山- 给 月明中山 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 20:37:00

你跑步带手机啊……我只带喝的和吃的哈哈 -月明中山- 给 月明中山 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 20:38:00

手机一定要带啊。两小时,饿不死渴不坏,但安全太重要了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:21:41

空无一人,看着吓人啊。真有毅力 -purple123- 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 21:15:03

是啊。全程14英里还没遇到十个人。有几个也是跑步的。所以不怕病毒。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:19:02

好文笔!你太勇了,坚韧不拔,佩服!我昨天一口气走七千步,脚踝都要断了 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 21:19:06

赞你。如果坚持,里程上去了,就会觉得轻松了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:17:30

胆子太大!野狼黑熊都能搞定。 你是我的偶像 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (556 bytes) () 01/18/2021 postreply 00:37:52

哈哈哈,你这个总结好。我另外开贴回你。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:16:30

太危险了。下次让老公一起去。让他在车里等。 -雨女- 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 05:34:23

问题不大。第一怕滑倒。坏人几乎没有,动物只有狼。最好是找小帅一起私会。可他走不开。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:15:41

我周六室外想跑10公里,跑了8公里多就回家了。路滑跑起来累得慌,呵呵。 -小米A- 给 小米A 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 07:28:48

路滑,练肌肉的时候到了。我比以前强很多,左崴又别的也不怕了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:20:13

美国的比赛都开始恢复了么?具体啥个请款啊 -爱自由- 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 12:29:45

一直没停。零零落落的,在疫情不严重的州。都很小,几十上百人。极少数的稍微大些。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 15:12:52

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