意想不到的“新冠的副作用”

以前一直以为自己是吃不胖的体质，常年100磅左右。结果今年就被打脸了。三月初体检103，一周后开始在家上班，七月份体重涨到了116，历史最高，比刚生完小孩的时候还胖了一磅。

几乎所有的肉都长在腰上，难看不说。很多裙子和裤子都没法穿了，因为腰太胖扣不上。

其实饮食上和以前上班的时候，真的差不多。唯一的区别，就是因为小孩子也在家上学，所以我跟着在下午吃了一顿零食，基本上就是cookie或者 nuts，再加一些水果。运动上和以前出门上班也没太大区别。以前开车上班，停车场在办公楼下面，2分钟走到。

发现胖了十几磅后我就去掉了加餐，结果两个月下来，我居然一磅都没减，真是不知为什么。现在吃的其实比以前出门上班的时候要少，因为以前我是完全不看热量，会吃一些高热量的食品，比如披萨，蛋糕还有冰淇淋什么的。8月发现去掉下午的零食体重也没掉，我就把这些都给去掉了。而且用myfitness软件记录每天摄入的热量，总是说x周后10x,有些天甚至受到警告说热量少于维持基本所需……但是我的体重还是116磅。哎

 

 

 

所有跟帖： 

• 有的吃:能吃，也是福～~不是坏事～~能消化，平衡说来不易，试着平衡、、 -青松站- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 17:49:28

• 还是运动量的问题 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 17:55:03

• 开始运动吧！多动动就好啦！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:07:36

• 胰岛素抵抗开始了 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:29:29

• 不要计较体重了， 非常时期健康最重要。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:41:01

• 在家办公操心少了吧，心宽体胖不挺好么 -数与形- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 21:00:23

• 短期增重这么多，一定要重视。先测测血糖吧。 -杏核眼- ♀ (266 bytes) () 09/27/2020 postreply 22:04:58

• 那是因为以前你的体重在100磅时，进出达到平衡。在加速到116磅后，达到新平衡。尽管减掉加餐，但进出在高位的平衡没有被破坏。因此 -遛遛逛逛- ♂ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 02:23:21

• 个子多高？BMI多少？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 05:21:44

• 说明以前偏瘦 -smallCrab- ♂ (59 bytes) () 09/28/2020 postreply 06:24:05

• 算一下BMI。BMI不高就没事。胖一点顶多不好看，不影响健康。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 08:27:09

• pre - menopause or stress related? -blhw72- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 08:50:06

• 都是马甲惹的祸，换成怎样“降低”，肯定立马见效 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 08:52:25

• co -Wafik- ♀ (177 bytes) () 09/29/2020 postreply 06:32:17

• 在家肯定比去上班赶路压力小多了。估计也到年纪了。碰到一个大妈刚60， 她看着我说，我以前也像你这么瘦 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:31:57

• essential worker,必需去上班，三月到五月单位不断闹险情，体重掉了5磅，本来就瘦，增重真的好难。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:41:58

• 不要吃任何含糖的东西试试 -petlove- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:51:00

• 谢谢大家。 -怎样提高- ♀ (17 bytes) () 09/28/2020 postreply 13:33:24

• 胖了10多磅，bmi连20都不到，太欺负人了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 14:12:38

• 116磅还不到20， 你长得好高啊。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 15:00:52

• 不高啊 162cm 这边体检5ft4in =>bmi 19.9. 难道我算错了？ -怎样提高- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 15:16:13

• 那你真的不重，我也162，疫情前105lbs，已经非常slim了，裤子都是0号， -tidytiger- ♀ (282 bytes) () 09/28/2020 postreply 18:43:53

• 你可能算错了，我也是162cm, 体重108lb, BMI20. -日照龙鳞- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 19:34:42

• 体重减不回去是因为身体消耗随着你少吃也减了，就是基础代谢降低; -咏月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 16:09:29

• 但是你原来的体重，应该是已经属于不健康的过轻了吧？现在才正好 -咏月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 16:11:01

• 到年纪了。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 07:37:05

• 我是42的时候，出现了这种情况，肉都长肚子腰上了。以前体重也很稳定的。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 07:40:58