我现在一直在喝这个
为什么选了它?因为倪海厦书中提到水属凉性,而此水具说要穿过地下火山岩,是否多少可以去除其凉性?但是小贵,心疼银子。 还有对每日饮水量,中西医各执一辞。转篇文章,大家看看倒底应该如何?
ZT:从中医的角度来说,每天八杯水到底是不是健康的?
每天八杯水的具体理论,是1940年 the National Academy of Sciences(美国国家学术科学院)提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说,需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分,也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起,是8杯。
于是,在不断的流传过程中,每天八杯水由摄入变成了饮用。而摄入量是包含食物中的水分的,真正饮用的并没有八杯。
当然,如果我们把杯的大小转换一下,八杯也没有问题(虽然网络上能查到的都是273ml或者250ml左右,有点多了)。
而饮水这种事毕竟是因人而异,不可能每个人都是每天喝八杯水最健康,真正的喝水原则应该是渴了就喝,并且每次少喝(不要牛饮)。
西医的角度说,肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量,肾脏来不及将多余的水排出体外,会造成肾脏的负担,所以对肾脏是有影响的,但是会不会肾虚。。。我不了解。。。
从中医角度说这件事,中医一般会建议肝、胃、肾病患者适当饮水,尤其是肾衰竭患者,说明中医普遍认为饮水过多会对肝、肾造成负担。
张仲景《伤寒杂病论》:其不晓病者,但闻病饮水自愈,小渴仍强与饮之,因其成祸,不可复数也!是指很多人觉得多喝水能治病,但是不知道是什么病就盲目地多喝水,会导致病症更难以治愈。
凡得时气病……而渴欲饮水,饮不能多,不当与也,何者?以腹中热尚少,不能消之,便更与人作病也!
之后解释了原因:
这里的腹中热是指人体内的阳气。《黄帝内经》中提出“火为阳,水为阴”的观点,水这种阴性的物质进入人体,肯定要消耗人体阳气的。
中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。造成肾阳虚的原因就有阴气重,阳气不足,所以饮水过度有可能由于阴气重而导致肾阳虚,尤其是对本身就体质寒,脾胃虚寒的人来说。当然这里的过度应该是极度过量。