健康，美味的一锅《鸡翅焖千层饼》，营养丰富，好看又好吃！（视频+图文）

来源: 熊王xiaoya 于 2020-02-19 03:16:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (6626 bytes)
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鸡翅软烂，味道鲜美，其他食材味道也是一口下去回味无穷，千层饼软而不粘、油而不腻，薄而不碎，吸收了汤汁，别有一番风味。一锅美食包含了碳水化合物，脂肪，蛋白质，营养美味的美食，值得你的拥有啊，有时间的话就做一次吧。
 
食材：鸡翅，鸡蛋，腐竹，滑子菇，魔芋，西红柿，土豆，胡萝卜

 

做法：
 
1. 鸡翅沸水焯一下水，用鸡蛋包裹煎一下，然后腌一下备用

 

2.温水活面，加一些玉米面，增加口感，擀好之后，做千层饼

 

3.把各种配菜铺锅底，上面放上千层饼，，大火，水沸腾之后改小火慢炖，炖好之后，加入适量新鲜的蔬菜叶，切好饼，就可以开吃了。


 

 

 


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所有跟帖： 

• 喜欢这种“饭菜一锅出”的做法，省时省事，营养全面 ~~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ 给 马虎龙妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 04:05:59

• 谢谢龙妈，饭菜一锅出，是快手方法之一：） -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 15:09:52

• 食材：鸡翅，鸡蛋，腐竹，滑子菇，魔芋，西红柿，土豆，胡萝卜，黄豆大酱，半瓶啤酒 -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 15:41:20

• 最后加上蔬菜叶拌一下就可以吃了 -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 15:54:48

• 千层饼这个做法很创新啊！干的魔芋在哪里买的？中国超市里没有见过呢 -zjb- ♀ 给 zjb 发送悄悄话 zjb 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 19:30:13

• 谢谢鼓励：）魔芋是在中国超市买的 -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 04:04:41

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