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| • #跟帖# 是的，我去年痛得厉害的时候晚上都睡不着觉，折腾了大半年，现在重新慢慢开始 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 去看看医生吧 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢。我以前看了教练推荐，买了一件8磅的，在家的时候都穿着。现在想再买个重些的 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 多谢妹妹! 一定要腿发力而不是腰发力。腿的肌肉多比腰强多了，腰的小肌肉太多，非常容易伤 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 对了还有，拉的时候要平视前方 (比如看镜子里的自己), 不要往下看。往下看就会 Round the back [运动健身] - GoGym(35 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 你太太买了多少磅的？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 广陵姐啊，我看你的帖子吓出了冷汗! 你不能上来就这么干，一定要先掌握正确姿势，否则会伤老腰 [运动健身] - GoGym(586 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 对，姿势太重要了，一定要懂的人认真指点，自己仔细体会 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 最重要的还是姿势，宁可重量少，也一定保持姿势标准。初练者重量轻，我觉得腰带没必要 [运动健身] - GoGym(45 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 唉，我去年犯了五十肩，武功尽废，得慢慢往上爬：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 为什么要自设上线呢？不要盲目追求重量造成身体伤害，但要是能stronger, 为什么不呢？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 真是美好! 女儿女婿也是这么美满 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 女同学的话很棒 [运动健身] - GoGym(207 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 不错! 我也在考虑要不要重回gym [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 哦，果真如此，谢谢解释。那Armstrong 得前列腺癌是不是也有关系？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 党中央那句笑死了。对了，我听说长期骑车对男性那啥不好，是不是？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 非常喜欢看你写的，有很多不骑车也有用的广义tips [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 腰带的问题是长期使用使腰肌退化。可以偶尔在用大力的时候，或者扭腰了的时候 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 第一姿势正确，这个一点也不能马虎的。第二先热身，不要突然猛使力 [运动健身] - GoGym(174 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 再抹上香辣酱 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 哈哈哈， 笑死我了：))) 月饼高能量啊，为啥要被骂？ 不好吸收？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 被你说的有点动心了。记得我是第一次看到车胎那么肥的自行车：) [运动健身] - GoGym(251 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 既高大上又接地气，能文能跑，太佩服了! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 几十年没骑车了，居然看到你说Trek, 那是我读书的时候老公给我买的mountain bike，周末去山里骑 [运动健身] - GoGym(231 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 写得真好! 科学后面是风趣，看到怀揣馒头的，我哈哈大笑 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 她在上坡，我在走下坡路，就是希望走的慢一点：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 你要搞什么擂台贴，为什么不在被卷的帖子下解释？当时好不容易看到有人讨论举重，帖子被卷莫名其妙 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 我以前说过可以举螺姐：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 那你还是年轻啊，我现在就剩 delayed soreness 了：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 这是运动健身坛，不是跑步坛，版主只promote自己喜欢的运动？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢科普! 粒段长度和步速哪个是因果？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 赞你! 铁杆是45磅吧 ：) 我最好是185, 我女儿现在245, 我们一起加油! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 两个“撸铁”的帖子都卷起来了，不知为什么？？这个话题不能谈？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 这个重量很 respectable 了。你 Squat 多少？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 根本没有可能，不用担心。你的运动量加十倍也无可能。 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 很高兴有人讨论重训! 我开始重训三十年了，老实讲很不喜欢撸铁这个词 [运动健身] - GoGym(457 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 握手! 你是我的榜样：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 是的， BMI单独的意义不大，最主要是身体组成， body composition [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 赞一个! 都赞同，唯一补充的是男性和女性不同，更应该看 shoulder to waist ratio, 应该大于1.6 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 哈哈抱抱! 你翻译加总结写了那么一大篇已经很花时间帮助大家了，知道你忙，我也助手一下：) [运动健身] - GoGym(146 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 你的猜测不对，其实你去看看落花的链接就很清楚了。这是一个randomized cross over 临床试验 [运动健身] - GoGym(1202 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 加油! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 亚裔很多人搞不清体重和体脂根本不是一回事，加上骨质肌肉比例都偏少，skinny fat 的人很多 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 撸铁是啥? Weight training? 我练了三十年了都没听说过还得去Google [运动健身] - GoGym(231 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 你要是看了文章，就知道宵夜对某些人血糖的胰岛素的影响比其他人大不少，和基因有关。看概率而不是个例。 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 热烈欢迎教练来指导! 多年前跟你学的做 leg extension 保护膝盖，多谢! [运动健身] - GoGym(94 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 多谢科普! 我看了原文还有几个reference，非常有意思。估计那个基因变异在亚裔也多 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 我为了看他专门装了peacock， 太值了! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 听你说了我好奇找来视频，哪里有你说得那么夸张啊？她的动作非常流畅，点头不明显，估计是balance她本身的机体 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 哦，长跑是东非的基因强。反正长短跑都被非洲占了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-18 | |
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