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| • #跟帖# 一个人出行，CPAP 外出旅游几天可以不带，如果呼吸暂停不严重的话。当然减少打呼也很重要 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 这些不是已经被证明是错误的吗？任何时候都在用脂肪。运动强度越高，比例越小 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 编号是州里的法律要求。蜜蜂有彩色视觉，颜色确实可以帮助别跑别人家去。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 养蜂是为了保持农业用地，少交地产税 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 能坚持就好。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • 蜂蜜当能量胶用。 [运动健身] - Ridetolight(440 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 向QoM 致敬 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 我会用心率带做个HRV stress 测试，早晨起床立即做，来帮助决定今天hard day. [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 很多人都有，我也有时有，通常是饭后。做个检查就放心了。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 现在都有表了，追踪一下过去一年跑步，运动的卡路里，基本可以反映训练量。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 只有功率会上窜下跳啊，心率是不会从100多跳到300再跳回来的 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • 一场Mywhoosh 上的追逐 [运动健身] - Ridetolight(846 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 那年我还在上小学，纪念 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 不错，也是45-50这个年龄开始认真锻炼。 [运动健身] - Ridetolight(75 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 骑车肯定比跑步花钱，能省就省，娃快上大学了，还得攒学费。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • 行头的重要性 [运动健身] - Ridetolight(994 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 太同意了，锻炼真是好处多多。一开始坚持下来，形成习惯后，不锻炼就觉得少件事。 [运动健身] - Ridetolight(74 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 比较搞笑的是，培训的时候，教员还特别告诉大家，真人不会咔塔咔塔的响 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 我们公司也组织培训过，heart attack 和cardio arrest 不是一回事。CPR多半是要压断肋骨的。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 我觉得手表记录最有用的是长期记录。过去一月，一年锻炼量，进步等等。这不能着急。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 所有的手环心率都不准，还是要用心率带 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 今早Garmin 给我的建议是sprint, 哇，今天还打算除草，顺便补点草皮，直接无视. [运动健身] - Ridetolight(102 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 只要學琴的，用弓拉弦的乐器，家裡都有。要个用过的碎的就好。学校应该也有乐队，不难找。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 上點松香 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# Garmin 还经常有90min zone2, 也是没时间跟。既然让休息，至少easy 一天 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 他老爸好像让他拿了个机械师证书，万一有啥意外，能有个稳定糊口的工作 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 很有名，有次在广播里听到，介绍就是15 minutes crescendo [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 肌肉都在腿上呢，上半身肌肉没用啊，徒增重量。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 不是跑步，骑车。1:23 基本平地，有些小起伏。也没什么风 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • 今天也来time trial , 40km [运动健身] - Ridetolight(400 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 具体什么计划来实现？ [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 横风的时候，想要draft, 只能斜着排，可是路只有这么宽，就会有人被甩下。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 我就是舔一下自己的汗，然後調一個咸淡差不多的水。和做菜加盐差不多。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 离终点60km 那个利用横风拉开距离的战术一开始没看懂，搜了一圈才明白 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 按这个文章结论，如果肌肉量没变，那20岁和56岁基础代谢是几乎一样的。通常年纪大了，肌肉量下降，所以60以后，岂不是基础 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 恭喜，越活越年轻 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 是韩国人拿了美军的食材做的。战后困难，有啥吃啥 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 羊肋排做成那样太老了，暴殄天物。整块135F sous vide, 外面再煎一下，鲜嫩多汁 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 了解一下critical power, W' , burn match 的概念，波加查的火柴是比别人的长一点，也有烧完的 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 幸好没有伤筋动骨。我站起来功率也不见得比坐着大，不过偶尔站一下，可以缓解下坐太久屁股痛 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 看了回放，Pietrobon 果然无耻，龙头一歪，就是躲在后面。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 自从路上有水摔一跤之后，我打算只要路不干，就不出门骑车。20MPH 摔一下可不是闹着玩。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 心率这么高，居然还没有什么anaerobic 训练效果，这是还没尽力呢。建议试试看cadence 提高一点。 [运动健身] - Ridetolight(317 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# Garmin 算法就是比较effort 和心率。骑车就是功率，跑步应该用的速度。这个有很多其他因素会影响到心率。 [运动健身] - Ridetolight(159 bytes ) 2024-05-03 | |
| • #跟帖# 绝对值有误差，自己track 进步还是可以的，你确实进步了。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# Garmin 的bike computer 当navigation devices 其实挺好用，如果你正好有。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 蜂蜜一般7月收，里面是春季花，秋天过敏的大概益处不大 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 上强度不易。按照80/20 我每周计划2次hard day,总能找理由skip. Garmin 统计就体现出来 [运动健身] - Ridetolight(81 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 我会用pressures washer ,在院子里洗，洗个什么脚垫啥的，冲一下就好了。鞋子应该也差不多。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 食肉动物喂多了，看到人就条件反射想起食物。你说会有啥后果？ [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-04-28 | |
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