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| • #跟帖# 原来以为做得很多引体向上的办法是快速做， [运动健身] - L94607(292 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，同道人啊！我也是37年，12辆车。早年时年青，敢修任何东西，除了什么换电池，过滤器，换机油，刹车片等等外， [运动健身] - L94607(127 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 祝贺花花！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-22 | |
| • #跟帖# 太强啦！写得非常详尽，生动有趣，一口气拜读完。看来我也许哪天可能去试走次R2，不过家里的领导能陪走一半就不错了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-22 | |
| • #跟帖# 期待中。你的毅力和决心太厉害了！我要是有病痛，肯定打退堂鼓。比如我去年有跟腱炎，就不再跑步，养了一年总算好些了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-16 | |
| • #跟帖# 期待中。你的毅力和决心太厉害了！我要是有病痛，肯定打退堂鼓。比如我去年有跟腱炎，就不再跑步，养了一年总算好些了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-16 | |
| • #跟帖# 读过你上一次的R3，非常佩服。期望你的新传奇到来。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-11 | |
| • #跟帖# 看地图模拟跟着你们走，上上下下越野小路，真困难，不简单啊！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 40分钟做200个pullup?太惊人了吧！ [运动健身] - L94607(113 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 58年时什么都敢想，看见过写的故事某公社运动会，百米冠军跑7秒---放卫星式的期望啊，超前了世界几百年，也许几万年。 [运动健身] - L94607(580 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 祝贺你二十年的成就，各方面都心想事成。我是到美41年了，以往的事已是过眼云烟，现只想保住好身体，哈哈哈！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-21 | |
| • #跟帖# 诗和景色对得正好。赞！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-20 | |
| • #跟帖# 你在前进，我在退步啊！现在要做多一点，就必须连续快速上下，质量不能保证。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 谢教练夸奖！在体育专业人士面前，这真是雕虫小技，惭愧！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 两三秒也非常厉害啊。年纪大了力量下降，重要因素是力量/体重比例低了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 精彩的图文，令人赞叹的经历！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 太美啦！走这个步道也是非常值，也很佩服，极厉害的越野能力啊！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 我就料想到你是很行的。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • 一项简单的体能测试 [运动健身] - L94607(1727 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 介绍得很丰富，全面啊！不知有没有在那里走trail？Sedona可是zou步道的圣地啊。 [运动健身] - L94607(138 bytes ) 2023-05-28 | |
| • #跟帖# 我去年到Page之前，碰巧抓到一个Southern Wave的permit，Southern Wave与 [运动健身] - L94607(260 bytes ) 2023-05-25 | |
| • #跟帖# 除了上下羚羊谷外，可以租一个双人的kayak从Antelope Point Launch Ramp下水，划船到羚羊谷口， [运动健身] - L94607(287 bytes ) 2023-05-18 | |
| • #跟帖# 太厉害了，报告详尽，很吸引人。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-05-12 | |
| • #跟帖# 谢谢教练介绍，唱得挺好，动人。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-16 | |
| • #跟帖# 我也有计划去，但还在估计能否从湾区一天来回。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 看了上集，以为你受伤后就没戏了，没想到你不光完成了，还取得如此的好成绩，真牛啊！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-03 | |
| • #跟帖# 多年前就见过阿唐的跑步博文，崇拜偶像啊！现在到这里，近距离交流，激动！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-02 | |
| • #跟帖# 回想去年田径世锦赛的4X400混合接力，最后一棒美国的女选手中途领先第二，第三名高达12米和16米， [运动健身] - L94607(371 bytes ) 2023-04-01 | |
| • #跟帖# 真是很厉害！即使是年轻人做也非常困难。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-03-30 | |
| • #跟帖# 我们年轻时，回力篮球鞋是最拉风的，绿底，那时￥9.9一双已经是顶级价钱的鞋了， [运动健身] - L94607(126 bytes ) 2023-03-29 | |
| • #跟帖# 谢谢资料，挺不错。当然对大部分人来讲，一综合性的练习也许更容易上手，比较实用，常用，也足够，比如卧推，硬拉，负重下蹲等， [运动健身] - L94607(180 bytes ) 2023-03-25 | |
| • #跟帖# 我女儿也是计划走JMT,还不知她开始抓阄了没有. [运动健身] - L94607(195 bytes ) 2023-03-02 | |
| • #跟帖# 哎呀170！真厉害。到底是年轻，看到功力不断往上涨，很有成就感啊！ [运动健身] - L94607(144 bytes ) 2023-02-13 | |
| • #跟帖# 看看！美国的教授就是不一样，能上能下，可干脑力劳动，也可干体力活。 [运动健身] - L94607(87 bytes ) 2023-02-03 | |
| • #跟帖# 很实用的游泳指导啊。我现在很少游泳了，怕冷。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 您练起来真是认真啊！非常佩服。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 过去想象中，腹肌轮对女士们可能太难了，但是看到您，花花， [运动健身] - L94607(150 bytes ) 2023-01-28 | |
| • #跟帖# 谢谢花花的鼓励！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-01-28 | |
| • 腹肌轮 [运动健身] - L94607(4196 bytes ) 2023-01-28 | |
| • #跟帖# 很棒啊！动作标准，难度挺高。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-01-07 | |
| • #跟帖# 真是厉害，非常佩服啊！我年轻时很喜欢山，可惜一个像样的山都没爬过，这辈子没机会了，唉！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-01-07 | |
| • #跟帖# 我参加两次Wave抽签没抽上，但The Southern Wave（原叫Coyote Buttes South) [运动健身] - L94607(150 bytes ) 2023-01-05 | |
| • #跟帖# 拍得真漂亮！专业水准啊。介绍去一个地方拍：White Pocket, [运动健身] - L94607(183 bytes ) 2023-01-05 | |
| • #跟帖# 我一天540个，两天做完---嘿嘿！开玩笑啦。看ytube一个男士挑战大家做俯卧撑，每天300个，也是做30天。 [运动健身] - L94607(102 bytes ) 2023-01-05 | |
| • #跟帖# 我去年买了一套球拍就开始学打了，挺有趣，喜欢。可惜我后来跟腱炎，一跑步就疼，一直没有机会再打。 [运动健身] - L94607(156 bytes ) 2022-12-30 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2022-12-26 | |
| • #跟帖# 漂亮！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2022-12-26 | |
| • #跟帖# 真是高强度练习！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2022-12-26 | |
| • #跟帖# 动作都很强，难度不小，赞！ [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2022-12-26 | |
| • #跟帖# 哈，与我看法一样。如果那么神奇，身高，年龄都不必输入，更用不上什么“运动体型”的选项。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2022-12-23 | |
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