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| • #跟帖# yeah！互相打气！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 美丽的一家人！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# +100 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 健身有成效，应该大胆喊出来，分享经验，难道还不好意思了？和大家玩这个，你不够坦荡啊 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 我的超级nice宇宙级女神墩墩和嘟嘟给我的回帖里，有关减脂和增肌的理论，我特别同意，你可以参考一下 [人到中年] - 40er(519 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 我觉得你的肌肉能力加强，比如用以前20磅做的动作，现在用30磅，那肯定是长肌肉了吧？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 正好赶上你这个练长跑的 [人到中年] - 40er(394 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 实在忍不住，点到为止。有心的会仔细看回帖的意思，没心的，再说得明白，也不会改。以后改了，也不会感激你。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 哎，年龄大了，越看越多，很难保持纯洁度了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 呵呵，受教了。对，拒绝负能量。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 力求发现人家的优点，但是从自己邪恶的一面出发，发现弱点，也会幸灾乐祸。人啊 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 正解。看到各种人的贴，才知道，原来人的想法也太多差异了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 说的很对。有的时候，有的人会在某些方面话题上，更加固执一点，其他方面，反而很淡定呢 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# +1，绕道，但是旁观学习 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • 为什么我们会采用这样的方式交流？如果你和一个人说话产生了冲突，如何继续交流？ [人到中年] - 40er(1366 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 我觉得人家潜水的都成长了，只有我还看这有关如何提建议，该不该提的时尚话题的轮回 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 是，应该再秀一次，我上回没看到... [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，我也是上了“贼船”以后，发现有很大的学问。再次向你表示敬佩！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢你的回复！真的太快了！我现在正在准备半马，在琢磨各种名词和原理。我的步频在170左右，在努力提高步频，缩小步幅。 [人到中年] - 40er(212 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 都是跳职业拉丁舞的，没有啥 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 也许是身体素质或者年龄决定的？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 女同事和你的肌肉增长速度按理说比较正常，或者说是均值。第一名的队伍能平均增加2.3磅，挺让人出乎意料的。不知道是什么运动强度或者 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 看了你的接力赛的博客，非常佩服你的配速！谢谢你的详细分享！可能看的时候太兴奋，您能分享一下您的步频吗？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 我就是看网上人家建议，先练后背能吊起来，才可以稳定核心 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 很强！我打算，先适应着，先用两个星期，学着在门上吊着 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 美女跳hip-hop,酷！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# +100 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 我当时看的时候，每一条只看到了半句，就过了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 睡衣这些大东西，还有其他的东西，也许不如眼罩实用而且不占地方？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 精力充沛。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 大概说，如果做公务舱，那个眼罩实用，一定要带走？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 漂亮啊，可以想象你跳芭蕾舞的照片一定美极了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 看把这从国内回来的馋的！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 人多，就这,,, [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 了解了，谢谢你的经验 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 太好了，我看满天飞的建议，脑子都大了.谢谢 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 还是说，因为有了测量的设备,基础研究还处在收集和解释数据的阶段，很多说法都源于不完全的数据基础上？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 那么，心率是作为衡量锻炼强度是否在安全范围内的一个参考吗？还是辅助大家衡量锻炼效果？锻炼让心率加快，长期以来对心脏会有什么影响呢 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 有人说，在zone 2跑，有益于培养一种肌肉调动线粒体提供能量，我理解得对吗？难道说不同的强度可以引导不同肌肉群功能的锻炼？！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 想问一下专家教练，中暑的迹象可以从心率上看出来吗？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢你的讲解！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 每个人的心跳区间都不一样的吧？我是达不到200的，最高能到180？我想知道，在3区是不是太高，虽然完全可以忍受 [人到中年] - 40er(168 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 赞你们的团队！只关注自己，对的！作弊的人固然可笑，但是健身运动的人不会因为别人怎样而偏离自己的本心 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 这就叫做“跟风”，时尚 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 不舒服，是感觉心跳太快吗？有氧运动是这样的，我一般心跳加速，坚持一会儿，就习惯了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 你的成绩不错哦，大概多少，透露一下？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 追逐别人的梦想，沉迷于别人的表现给自己带来的高潮，没有比这更浮躁的了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 本来是和自己进行的比赛，结果是，自己骗自己 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 有人可要摊上大事了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-16 | |
| • #跟帖# 太会生活了！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-16 | |
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