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| • #跟帖# Garmin 235, Garmin 735 (high end) [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-19 | |
| • #跟帖# 有道理啊。 小步高频减少了走路的刹车效应，膝盖受力可能变得更小了。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 我用Garmin， 也发现这个瞬间读数很误导。 厂家应修正为10秒平均。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 要先上到150以上，才好比较。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 去年跑过一个5K。 只取前1.5M 的话， 8:55。 在五字头里边，比“以力特”差了11秒 ：） [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 老兄， 试试三个小时吧。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 所以慢跑/快走至少一分钟 cool down. 让心率稍缓慢一点恢复，安全着陆。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 速跑时血液主要在协助腿步肌肉。头部只需少量血液，靠高心率泵给。急停，心率在半分钟内可以急降50点（166》116）。会导致瞬间头 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 我关注这个参数是因为降的太快。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 酸账不是事， 受点伤也没什么问题。 [健康养生] - qingshan1800(56 bytes ) 2017-09-15 | |
| • #跟帖# 说明有效果了，未必是坏事啊 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-09-14 | |
| • #跟帖# Garmin 手表每天记录 RHR (Resting Heart Rate). 好像是一天中最低的一个读数。 有点怀疑其可信度 [健康养生] - qingshan1800(32 bytes ) 2017-06-25 | |
| • #跟帖# 刚买了这个，感觉还不错： [健康养生] - qingshan1800(180 bytes ) 2017-05-17 | |
| • #跟帖# 健康是没有重病的活着 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-03-18 | |
| • #跟帖# 不好计算的是： 排泄物的质与量 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 血栓就是不测风云。 [健康养生] - qingshan1800(215 bytes ) 2017-02-27 | |
| • #跟帖# 气血，虚，寒。。。 不能定量的东西多半在忽悠 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-02-12 | |
| • #跟帖# 一般人静态心率７０～８０。 经常运动的人静态心率 ４５～５５。你再去算算。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-02-08 | |
| • #跟帖# 完全赞同御医的观点。还有一个难以定量的是运动 [健康养生] - qingshan1800(179 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 跑步女神们一般都是BMI正常偏近下线。也许体格影响爱好。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 正常偏近上限， 不算超重。 适合力量型运动，跑长跑快有难度。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 报一下 BMI ? [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 改成早起跑步的习惯， 跑出一身汗， 冲个澡。 开始新的一天。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-14 | |
| • #跟帖# 抽筋现象是很困惑跑马族的， 尤其18~20迈以后。 通常防范措施：喝水，吃盐丸。 至于灵不灵，因人而异了。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-11-22 | |
| • #跟帖# 不认真训练的话，斑马以内为好， 不建议全马。 再说了，跑马的乐趣在于训练。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-25 | |
| • #跟帖# 赞详细计划！ 周二周三连续两天强度， 应该隔一天吧？ [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-25 | |
| • #跟帖# 变化不大。 一直喜欢运动。 [健康养生] - qingshan1800(62 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 我这几年的A1C [健康养生] - qingshan1800(152 bytes ) 2016-10-20 | |
| • #跟帖# 就冲着大法官去选吧。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-19 | |
| • #跟帖# 醍醐灌顶！！！ [健康养生] - qingshan1800(220 bytes ) 2016-08-23 | |
| • #跟帖# 赞同。 相当于 "chronic dehydration" [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-04-14 | |
| • #跟帖# 癌症之前没太注意身体？ [健康养生] - qingshan1800(89 bytes ) 2016-03-22 | |
| • #跟帖# 祝福。 祈祷。 胖子治病经历对很多人会有帮助，谢分享。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-03-21 | |
| • #跟帖# 好文章 [健康养生] - qingshan1800(29 bytes ) 2016-02-17 | |
| • #跟帖# 有意思的烟酒糖尿病校正 [健康养生] - qingshan1800(260 bytes ) 2016-01-28 | |
| • #跟帖# 很多癌症，早期根本查不出来吧？ [健康养生] - qingshan1800(35 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 百度了一下, 风湿几乎是五花八门 [健康养生] - qingshan1800(107 bytes ) 2015-10-15 | |
| • 啥是风湿？ 有办法治吗？ [健康养生] - qingshan1800(319 bytes ) 2015-10-15 | |
| • #跟帖# HDL 59, 60 很好了。 [健康养生] - qingshan1800(66 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 赞！ 自愈是人类至今还发明不了的神奇。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 运动素质应该对免疫，消化系统有帮助。 [健康养生] - qingshan1800(222 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# 谢科普 [健康养生] - qingshan1800(137 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 这个无氧阀 [健康养生] - qingshan1800(106 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 好文章。 [健康养生] - qingshan1800(318 bytes ) 2015-09-01 | |
| • #跟帖# 不知道obamacare如何？ 要是没有保险的话。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-07-29 | |
| • #跟帖# 去买买提跑版 [健康养生] - qingshan1800(36 bytes ) 2015-07-28 | |
| • #跟帖# 不可信， 文章太民科了 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-02-05 | |
| • #跟帖# 中餐，晚餐各一瓶， 当一瓶水就是了。 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2014-12-17 | |
| • #跟帖# 不用枕头试试 [健康养生] - qingshan1800(0 bytes ) 2014-11-05 | |
| • #跟帖# 同事里有几个老印是吃素的, 但体检指标并不太好 [健康养生] - qingshan1800(91 bytes ) 2014-11-02 | |
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