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| • #跟帖# 下载一个food journal app，每天记录纤维素的摄入量。大部分人是不够的。而且不能少吃油。 [便秘] - cindy2006(483 bytes ) 2020-06-09 | |
| • #跟帖# 他的问题不象是喝水不够，看下面的link [便秘] - cindy2006(4405 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# flaxseed的效果可能比miralax 好。我自己的体会是如果没有足够的油脂的话，增加纤维对减缓便秘的效果不太好。 [便秘] - cindy2006(182 bytes ) 2019-04-10 | |
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