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| • #跟帖# 如果每组都做到力竭，那一周做2-3次俯卧撑就好了，没必要一周五次 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-04-22 | |
| • #跟帖# body weight resistance training [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 划船机从本质上还是心肺运动，虽然比其他心肺运动锻炼更多的身体肌肉，但也就是tune的效果 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 哦，对了，忘了提醒你了，很负责任告诉你，划船机对增加肌肉效果不大 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 中老年锻炼有两种，一种是养生锻炼一种是挑战锻炼，您是养生锻炼，跑马撸铁的算挑战锻炼。目的不一样。 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 最大可能是膝盖后窝软组织挫伤引起的积液压迫神经，只能慢慢等身体复原。 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 我家娃是赛艇运动员，我自己也差不多一天划2万米，热身和之后放松都很重要 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 我家娃是赛艇运动员，我自己也差不多一天划2万米，热身和之后放松都很重要 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 按理说，划船机姿势不对容易伤腰和背，但是毕竟要做无数次膝关节完全动作，overtrain 也会伤膝盖后面的软体组织 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 我刚开始deadlift, 心跳加速快的还以为我心脏有问题，后来慢慢习惯 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 深蹲，或者更厉害一点，deadlift, 心跳加速几乎类似于HIIT，不是一般有氧可以比的。 [运动健身] - seasnowman(0 bytes ) 2023-12-27 | |
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