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#跟帖# 对的,记得那天走了15000步,并且还大汗淋漓的,回家后又没及时喝水
[运动健身] - Lilac2003(243 bytes )
2021-10-14
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#跟帖# 多谢建议,以后走路后都这么做做,看看效果如何.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2021-10-14
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#跟帖# 言之有理,难怪运动员都要狂喝运动饮料:)
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2021-10-14
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#跟帖# 谢谢建议和提醒。我以前的家庭医生也说走路只锻练
[运动健身] - Lilac2003(98 bytes )
2021-10-14
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#跟帖# 这个好像没有做。我只是普通的走走路,数了一下,毎分钟才100步。
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2021-10-13
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#跟帖# 这个建议也很到位。腿抽筋那天貌似不但路走多了点,天气也热,出汗多,
[运动健身] - Lilac2003(32 bytes )
2021-10-13
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#跟帖# 的确,小病拖成大病,后悔为时已晚.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-12-03
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#跟帖# 华灜MM说的很对。我同事打了流感疫苗无效。 现在她严重感冒了
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2015-10-20
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#跟帖# 为什么?
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2015-10-20
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#跟帖# good idea!
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2015-10-02
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#跟帖# 您的回答非常好--防止过度训练,加强力量/耐力,重视热身/牵拉,plus
[运动健身] - Lilac2003(57 bytes )
2015-09-11
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#跟帖# 感谢教练,学习了.再问一个问题,如何有效防止在运动中受伤?
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-09-11
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#跟帖# 教练指的是这样的排球鞋嗎
[运动健身] - Lilac2003(77 bytes )
2015-09-11
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#跟帖# 休而不闲
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2015-09-08
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#跟帖# 你退休了吗?多休闲啊。
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2015-09-08
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#跟帖# +1
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2015-06-15
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#跟帖# 但我们不是乌龟,我们是人类:)
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2015-06-15
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#跟帖# 你会做凯格尔运动(Kegel exercises)吗?By闽姑
[运动健身] - Lilac2003(52 bytes )
2015-04-27
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#跟帖# 骨盆底肌肉锻炼可能会帮助
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2015-04-27
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#跟帖# 你说的话我爱听,
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2015-04-24
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#跟帖# 带点饥饿感去睡觉--有些人睡不好.
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2015-04-24
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#跟帖# 足够的运动量减少脂肪,减少压力?
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2015-04-21
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#跟帖# 你住在德州?我们东部经历一个可怕的漫长的冬天,刚刚从冬天醒来.夏天很舒服的
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2015-04-16
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#跟帖# 一篇非常好的文章,谢谢你的分享.
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2015-04-14
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#跟帖# 想说中年人不要做很强烈的运动,知道 一个50岁的心理医生在早上跑步猝死的...
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2015-04-11
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#跟帖# 可能明天吧.
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2015-04-08
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#跟帖# 纠正的好.
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2015-04-08
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#跟帖# 你说的太对了,治标更需要治本.
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2015-04-07
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#跟帖# 同意。我女儿5岁的时候,已经有这个观点.
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2015-04-04
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#跟帖# 他们在春季刚开始跑,谁知道春天的第一天,下了一场大雪,很讽刺
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-24
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#跟帖# 是的,儿子参加田径运动,尽管还有一些雪, 每天都在外面跑2小时
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-24
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#跟帖# 我可不是林黛玉,
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2015-03-24
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#跟帖# 好多了,不容易累.
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2015-03-23
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#跟帖# 并非如此,我一般是在我们家最后一感冒的.并很快恢复.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 好经验,我要学学.
[运动健身] - Lilac2003(115 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 你很不错。儿子要剪同同类"两边剃光,只留头顶那一块"这样的头,我不敢剪
[运动健身] - Lilac2003(113 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 你儿子可能已经过了teenager敏感的时期.
[运动健身] - Lilac2003(124 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 的确,儿子已经解雇了我,不让我理发,
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2015-03-23
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#跟帖# 是。儿子玩很多运动,有一群朋友,
[运动健身] - Lilac2003(132 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 认同, 男孩需要推体育,炼肌肉.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 敬佩哦,
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2015-03-20
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#跟帖# 加上很好,我每天都走路,加上
[运动健身] - Lilac2003(19 bytes )
2015-03-20
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#跟帖# 我以前玩过这个,问题是你玩这个能坚持多久?
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-14
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#跟帖# 这是另一种选择,可以试试.谢谢
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 每天快走30分钟.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 感谢mm肺腑之言
[运动健身] - Lilac2003(244 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 有一个椭圆机在家,几乎不用,觉得运动量不够...
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 谢谢。这个我们也从 Sears买的,不记得型号.跑步机可以用多少年?
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 这值得学习。在夏天,会试试。
[运动健身] - Lilac2003(51 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 这个这个
[运动健身] - Lilac2003(73 bytes )
2015-01-30
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