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| • #跟帖# 你别使坏哈 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 我现在喜静。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 始终对力量型、耐力型、速度型锻炼没兴趣，觉得枯燥无味。球类靠意识、技巧、灵活度，是有乐趣的。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 对人体有害吗？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 就是一直没啥乐趣。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 这话有一定道理。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 年轻时对各项球类运动很感兴趣，也能打到一定水准，球技远高于普通人的水准。但一直不感兴趣力量和速度训练。 [运动健身] - 6degrees(693 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 运动量大的不能低碳饮食，没法做无氧运动。我平时平衡饮食。如果体重有回升，就偏低碳一些，等降回去了，又平衡饮食。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 如果采用低碳饮食，就不适合无氧运动吧？另外，记得你说不建议服用蛋白质粉。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 我没有自己测量血糖，是看体重对食物和运动的反应，自己得出的结论。 [运动健身] - 6degrees(946 bytes ) 2023-03-04 | |
| • #跟帖# 能吃是健康的表现，但是不是如果能少吃，尽量不要多吃，比如只吃七分饱？ [运动健身] - 6degrees(225 bytes ) 2023-03-04 | |
| • #跟帖# 饮食控制，可不是减，减，减呀，是健康饮食。避开升糖指数高的食物是其中之一。 [运动健身] - 6degrees(409 bytes ) 2023-02-28 | |
| • #跟帖# 我的A1C还好5.5，但不注意饮食，估计变坏是很难免的。岁数大了，锻炼很难改变什么，主要是健康饮食。 [运动健身] - 6degrees(679 bytes ) 2023-02-28 | |
| • #跟帖# 那怎么锻炼力量呢？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-02-08 | |
| • #跟帖# 可能这一大碗，量很大，很多人说，谷物豆类过于糊化，升糖也蛮快的，所以可能算高碳了。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# C罗的饮食不是挺健康的？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 你看球场上运动员体力消耗过于大了以后，就容易有抽筋的情况发生。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-16 | |
| • #跟帖# 从事大量运动的人是有这个说法，说运动前吃根香蕉可以避免运动时抽筋。 [运动健身] - 6degrees(260 bytes ) 2022-12-16 | |
| • #跟帖# 目前没有血糖问题，但感觉最好早做预防，采用好的饮食方式，避免后患。不要等到出问题了再改。 [运动健身] - 6degrees(110 bytes ) 2022-12-13 | |
| • #跟帖# 连这边的人都反感这些疫苗 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-11 | |
| • #跟帖# 好像kale在健康蔬菜里排名很高，喜欢吃挺好。我不行，觉得口感不好，喜欢romaine。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 你别舞蹈哈，地里劳动得了新冠？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 我今天才知道，以后买些放在salad里。据说Omega 3坚果里核桃含量最高。还有啥健康小知识？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 很健康，还有羽衣甘蓝。但我都不太喜欢吃，个人喜好不太入流，没办法。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 最近发现，如果早上吃salad，这一天都不太容易饿，一直有腹饱感，不知为啥。 [运动健身] - 6degrees(155 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 据说坚果类里南瓜子蛋白质含量最高。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 估计看了这个就心事多了： [运动健身] - 6degrees(62 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 我觉得岁数大了，过量运动对身体的损伤更大，就如同车子老了，越开越不灵，需要保养。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 我发现LVC很管用，能感觉出身体状况的改变。我还在继续观察。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 需要花这么大力气去排泄掉，为什么要吃？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 各种豆类、小米、玉米渣、黑米、糙米、白米、野米、莲子等做的类似八宝粥的豆粥可能是非常健康有益的主食。而且帮助控制体重， [运动健身] - 6degrees(42 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 很赞同你的观点，吃的健康，也就是食疗，可能更重要。 [运动健身] - 6degrees(117 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 关于这个手指操，更多的是有关年长者的锻炼。有道理吗？大家可以试试。 [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 但不知道她说的对不对？ [运动健身] - 6degrees(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 大运动量是多大？ [运动健身] - 6degrees(514 bytes ) 2022-09-18 | |
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