1979年，苗圃出生于西安，2003年，苗圃被冯小刚推荐参演长篇电视剧《五月槐花香》，因该片获得2005年 “飞天奖”最佳女演员提名。

走红之后苗圃在2012年和罗晋合作了《穆桂英挂帅》，两人因此绯闻。这段姐弟恋被当时的媒体炒得火热，但是当事人没有做出太多的回应，因此让人真假难辨。

这段绯闻直到苗圃公开表示自己不会接受姐弟恋而终结，这也是间接的宣告与罗晋的恋情结束。

之后苗圃嫁给内地富商陈义红，他也是白手起家，依靠自己的努力和独特的眼光成功进入中国富豪榜，如今身价上亿。陈义红出生于1958年，与苗圃相差21岁，堪称“父女恋”

因为富豪老公陈义红喜欢开飞机，苗圃也成为内地娱乐圈唯一有飞机驾照的女艺人。陈义红更是出手大方，直接送了一架飞机！驾着自己的私人飞机翱翔天际，这感觉一定很爽！

2014年，苗圃生下了一对龙凤胎，她也很少再出来拍戏，重心更多的是放在孩子身上，甚至为了孩子暂时搁置了自己最大的爱好──开飞机。