57岁祖母老当益壮 举重破世界记录

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据英国《每日邮报》3月29日报道,57岁的林赛·高兰(Lindsey Gowland)曾是运动教练,40岁后为了锻炼身体每周坚持游泳。由于当地财政削减,游泳池关闭,高兰不得不进行举重来锻炼身体。通过训练,她已创下硬举121公斤,蹲举60公斤和仰卧推举43公斤的世界纪录。

全能型运动人才林赛·高兰曾在青少年期为一名国家级游泳运动员,40岁之后,她便开始训练游泳,并分别在欧洲及世界泳坛取得成绩。然而,2009年,由于当地的两座游泳池关闭,高兰不得不在2013年末转向举重运动。最初她练习举重只是为了保持体形,后来却发现自己达到专业水平,并于今年2月首次参加英国锦标赛(British championships),获得3枚金牌。

今年六月,高兰将参加在什罗普郡(Shrops)举办的世界单举锦标赛(World Single Lift Championships),她表示:“希望我能给年轻人做榜样,我们不能把年龄增长作为逃避运动的借口。”


    最初她练习举重只是为了保持体形,后来却发现自己达到专业水平,并于今年2月首次参加英国锦标赛(British championships),获得3枚金牌。

通过训练,她已创下硬举121公斤,蹲举60公斤和仰卧推举43公斤的世界纪录。



然而,2009年,由于当地的两座游泳池关闭,高兰不得不在2013年末转向举重运动。


 
全能型运动人才林赛·高兰曾在青少年期为一名国家级游泳运动员,40岁之后,她便开始训练游泳,并分别在欧洲及世界泳坛取得成绩。


57岁的林赛·高兰(Lindsey Gowland)曾是运动教练,40岁后为了锻炼身体每周坚持游泳。
行者一路歌 发表评论于
抓举、挺举、卧推举。
少壮军人 发表评论于
本人曾经练健身近30年,年轻时训练,卧推150公斤可以做4-6组,一组4-8个,最大卧推重量180公斤-190公斤左右。50岁时100公斤还可以做组数。
深蹲最大重量30岁左右是220公斤。
Etornado 发表评论于
death lift, squat, bench press。death lift叫硬拉,就是站立,弯腰把杠铃拉起来到大腿位置。squat叫深蹲,把杠铃扛在肩上,蹲下再站起来。bench press叫卧推,就是躺在卧推凳子上,把杠铃从胸部推起来。这三项是健身房里锻炼力量常用点健身方法,基本上能练习绝大部分多肌肉。

当然她破的记录是她年龄和体重级别的,但她但力量的确比大部分普通男人大。力量大的男性健身者,硬拉可达1000磅,卧推可达500-600磅。
河东狮 发表评论于
哪位给解释下,硬举,蹲举仰卧推举是啥举法?

硬举121公斤,蹲举60公斤和仰卧推举43公斤