千年守望
养生笔记
关于加州的大火
这不是一篇博客，是空性学校的内部通讯。
但因为考虑到，好像大家对不好的空气认识和重视很不够。
所以，发在这儿，也许有点启发。
有兴趣的同学，可以分享一点经验。
加州的大火，大家很多都知道。
也有不少不少同学是加州的。 有的在重灾区，已经撤离。
有的生活在空气很差的区域，虽然不至于撤离，但每天的空气质量很差。
本来，我没有要写这封信的想法。
但是，发现，好像大家并不知道怎么保护自己。
今天走在公司里边，发现，戴口罩的人是少数。
开车戴口罩的人，可能更是少数。
家里有净化器的人，可能很少。
办公室有净化器的人，几乎没有。
大家还是基本该干啥，干啥，还有人跑步。
因为我们这个空性学校，其目的就是培养大家的觉知力。
然后用觉知力来做事，比如治病，养生。
但是，根本的根本，觉知力应该应用到日常的生活中来。
把每一天每一刻过的mindful
自然，也就会健康，也就会快乐自在。
我也不多写，也算是对mindful的一种实践吧。
希望重灾的同学，
放松心情，算是面对人生无常的一种practice吧
遇到任何重大事情，焦虑恐惧永远不是最好的选择。
头脑清醒平和，才能做出最快最明智的决策。
对重度/中度污染的同学，
希望家里备上净化器。
很多人认为，大火是暂时的。
买净化器是浪费钱，所以舍不得也懒得买。
这样的想法很傻。
一天重度的污染，就可以把你身体毁坏的。
你浪费的钱，不知道比一个净化器多多少。
一家人，哪怕来一个上呼吸道感染，然后感冒，
甚至肺炎，或并发症
带来的损失，可以轻松超过一个净化器。
出门一定要带口罩，
开车尤其，一堵车，加上空气污染，
不要无所谓，
你无所谓身体，身体有一天也会用同样的态度对你的。
那一天，你不要抱怨哦。
减少活动，不要激烈运动。
这一个，很多人忽视的，
觉得，环境不好，
我要加大健身的尺度。
虽然听起来很傻，
但是，我发现，这样的人很多。
饮食尽量要清淡。
因为身体要腾出来清理环境带来的脏东西。
至于练功，不要把身体练的太开，
因为身体太开了，外邪就更容易入侵。
你可能很容易被感染。
练这种功，最好在环境很好的时候。
可以接通天地，事半功倍。
我们经常提的天人合一。
不是嘴上说说的，不是很玄很远的东西。
其实就在我们的每天生活中。
空气污染，也是一种天象，
能最好的和它相处。
就是一种天人合一。
加州的大火，几乎每年都很厉害。
去年我家旁边就两次大火。
都是人为的原因，
一次是地下大麻农场
一次是入室盗窃，为了掩护，放火。
包括去年的Napa大火，
还有今年的大火。
几乎都是人为原因。
但是，有些别有用心的人，
会告诉你，那是全球变暖，那是。。。。
其实，身体也是这样的，
大部分人的身体问题，
根都在自己，
往往因为“无知”
因为自欺欺人
因为对身体的漠视
因为欲望（比如食欲，性欲，熬夜欲，对名利的欲等等）
最后，汇报一下我自己的情况。
因为不少同学给我写信表示关心，
也有同学要给我寄净化器，
先谢谢大家了，心领了。
1. 我家在山上，基本高出污染层，
比如城市污染，基本到不了我家
即使是火灾的烟，也会快速沉下去
所以，在硅谷里边的同学，就比较麻烦
因为那是一个窝窝，聚财的同时，也聚集污染
我只是平时上班要冲进这个窝窝。
不过办公室的空气一般是过滤的。
而且我给自己的办公室配了一个空气净化器。
也许是公司大楼里上万人中，唯一，至少是少有的办公室里有净化器的。
2. 因为在深山里，树林会快速净化空气。
而且离大海也很近，所以，消化污染的能力比较大。
3. 我家的房子周围，没有树林。是大片开阔的地方。
然后才是树林。 所以，一般的火灾，不太容易到达我的房子。
但如果是毁灭性的火灾，也是无法的逃脱的。
不过我家有一辆消防车，大家读博客的可能有记忆：）
4. 我上班路上会戴口罩。两头空气都还好。
所以，基本上，大部分的时间不暴露在污染中。
5. 我会尽量减少户外活动。
前天大意了，下班后去了Homedepot,
要给二儿子做一张木床。
大约六年前给大儿子做了一张。
他们可以一直用到长大。 成人也可以睡
以后有空，和大家聊聊床的事，其实，也有一些学问。
到最后，就只能自己做：）
因为觉得没事，无所谓，
结果回家路上还堵车，
回到家，就不那么舒服了。
这时候，那种对自己身体的觉知，就比较重要。
这个时候，就要学会休息。
然后也就没事了。
前天，我还在室外练了瑜伽。
因为练的很爽，很起劲，所以，练了很久，身体也很开。
结果呢，休息下来，发现上呼吸道有点“重”
所以，也要休息。
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暂时就讲这么多吧，
大家保重，
天人合一，顺天行事
