第三节 不应该出现的情绪――焦虑症

  我们生活在一个希腊人称之为“众神变形”的时代,一个充满如此多的风险、如此依赖于当代人心理素质的时代。

  ――荣格

  他们整天为家里的经济情况而担忧,即使他们的银行账户上的存款远远超过了六位数;他们每天为自己孩子的安全担心,生怕他在学校里出了什么事;他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康,总是为未来担心,更多的时候他们自己也不知道为了什么,就是感到极度的焦虑。很不妙!他们可能患上了焦虑症。你是否也有着于他们相类似的情况?你是否也会经常莫名其妙的为一些莫名其妙的事情担心?

  焦虑症

  焦虑症又称焦虑性神经症,以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

  焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。

  焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用――妨碍人应付、应对处理面前的危机,甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑。

  简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高等躯体症状。

  焦虑症患者的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

  焦虑自评量表

  下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白。每一条文字后有4个方格,分别表示:没有或很少时间,小部分时间,相当多时间,绝大部分或全部时间。然后根据你最近一个星期的实际感觉,在适当的方格里画“√”。

  一直有19.容易入睡并且睡得很好432120.做噩梦1234说明:主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分,粗分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分,分数越高,焦虑倾向越明显。

  
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