第七节 噩梦的心理学解密

  它(指梦)是一种具有充分价值的精神现象,而且确实是一种愿望的满足。

  ――弗洛伊德

  解密噩梦

  不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

  其实,做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,研究梦的心理学家一般认为主要有这样三类:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。

  解除噩梦

  从心理学上来说,首先,做这些梦反映着梦者对自己的处境有很大的不安全感,这可能是梦者面临的处境所造成的心理负担的表现。应该做的是调整心态,保持心情平稳。其次,要每天抽出一定的时间出去与人交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要有适当休息,保证有一个良好的心态。再其次,转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性,一旦变换环境,大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩、趣味娱乐游戏、幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳。其四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。其五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境,这样可以起到分担和化解的作用。其六,坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张;并且按大脑皮质功能轮换的原则,可以消除脑力疲劳;锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类、跑步、练操等;运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度,影响晚上的休息效果。其七,在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。最后,有针对性地安排自己的学习、工作和生活,培养多方面的情趣。

  噩梦种种

  噩梦使人感到恐怖、绝望,每人都害怕噩梦,在梦境中所见到的东西是否会在现实中出现,它们又代表了什么含义呢?

  (一)梦到自己被鬼抓走

  你可能是社交企图心强,或是希望得到所有人的喝彩和关怀,才通过鬼这种东西来引起大家的注意。尤其你在潜意识中一定会认为,你被鬼抓走,所有的人都应该会把注意力集中在你身上,这样一来就达到了你受人注意的目的。事实上,在梦中你之所以怕鬼,是为了表现你的无助,你不是怕鬼,你怕的是大家不注意你,只是用鬼来伪装你的动机罢了。

  问问你自己,梦中出现的这个人是个怎么样的人?当你辨别出梦中人物的主要性格,你就会了解,他可能代表现实生活中的某人,也可能代表你性格中的某个部分。

  (二)梦到你的亲人都被大卡车轧死

  你之所以会作这个梦,暗示你可能对你的家有不好的印象,也可能你是不喜欢安定生活,喜欢生活中有新鲜感和刺激感。也有可能是家的感觉给你很大的束缚和压力,所以你在潜意识中会想让整个家有全新的转变,只是你的潜意识安排得太吓人了。不过,你对你的家也没有什么恶意,只是很单纯,且很主观地从你自己的角度来发泄而已,不要太自责。

  (三)梦到你得了绝症,而且即将死亡

  不要紧张,你不是真的得了绝症,你可能是在生活中比较孤单,个性内向、保守,不受家人和同学、朋友的注意和关心,所以潜意识会作这个梦来满足你的愿望。很显然的,你的愿望就是大家都能注意你、关心你,而罹患绝症是最受人同情的情境,所以你会有这种梦。有人说,这种梦也许是个癌症的预警,在理论上来讲,梦很少这么直接地告诉你一个讯息,是不太可能的。如果你不放心,去做个检查也好。

  
更多

编辑推荐

1清朝皇帝那些事...
2最后的军礼
3天下兄弟
4烂泥丁香
5水姻缘
6
7炎帝与民族复兴...
8一个走出情季的...
9这一年我们在一...
10绿眼
看过本书的人还看过
  • 少年特工

    作者:张品成  

    文学小说 【已完结】

    叫花子蜕变成小红军的故事,展现乡村小子成长为少年特工的历程。读懂那一段历史,才能真正读懂我们这个民族...

  • 角儿

    作者:石钟山  

    文学小说 【已完结】

    石钟山影视原创小说。

  • 男左女右:石钟山机关小说

    作者:石钟山  

    文学小说 【已完结】

    文君和韦晓晴成为情人时,并不知道马萍早已和别的男人好上了。其实马萍和别的男人好上这半年多的时间里,马...

  • 绝对权力

    作者:周梅森  

    文学小说 【已完结】

    李东方临危受命,出任某省会城市市委书记,被迫面对着几届前任留下的一堆垃圾政绩工程和一团乱麻的腐败局面...