青少年不可不知的1000个文化历史常识

第三节 体育项目

　　球类项目

　　足球羽毛球高尔夫球

　　篮球网球台球

　　排球棒球门球

　　水球冰球地掷球

　　手球垒球藤球

　　曲棍球软式网球毽球

　　乒乓球保龄球

　　竞技项目

　　田径射箭赛艇

　　游泳体操皮划艇

　　跳水艺术体操帆船

　　花样游泳击剑帆板

　　射击拳击马术

　　举重国际摔跤现代五项

　　自行车柔道

　　冬季运动项目

　　高山滑雪速度滑冰

　　冰上溜石越野滑雪

　　花样滑冰现代冬季两项

　　跳台滑雪冰上舞蹈

　　流行运动项目

　　滑水高尔夫球轮滑

　　冲浪台球钓鱼

　　保龄球攀岩

　　其他运动项目

　　铁人三项摩托车

　　无线电测向技巧

　　摩托艇登山

　　健美跳伞

　　定向体育舞蹈

　　滑翔伤残人运动

　　健美操信鸽

　　广播体操围棋

　　蹼泳国际象棋

　　桥牌航海模型

　　航空模型汽车赛

　　田径运动

　　田径运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。

　　田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。

　　田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。

　　田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计40多项。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

　　正式国际田径比赛的项目如下：

　　一、竞走

　　场地赛5公里、10公里；

　　公路赛20公里、50公里；

　　二、跑

　　男子组女子组

　　短距离跑100米200米400米100米200米400米

　　中距离跑800米1500米3000米800米1500米

　　长距离跑5000米10000米5000米10000米

　　跨栏跑110米栏

　　（1.067米）400米栏

　　（0.94米）100米

　　（0.84米）400米

　　（0.762米）

　　障碍跑3000米

　　马拉松42.195公里42.195公里

　　接力跑4×100米4×400米4×100米4×400米

　　三、跳跃

　　男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远

　　四、投掷

　　铅球：男7.26Kg女4Kg标枪：男800g女600g

　　铁饼：男2Kg女1.5Kg链球：男7.26Kg女4Kg

　　五、全能

　　男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米

　　第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米

　　女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米

　　第二天：跳远、标枪、800米

　　跳水动作的代号的含义及比赛

　　评分计算

　　跳水的难度系数当然是人定的，一个动作的难度系数是不会变的，不像体操，由于向更难的方向发展而降低了原有动作的难度系数，而跳水一个动作难度越大，难度系数越高。

　　下面介绍一下跳水动作首位数字代号的含义

　　1向前2向后3反身4向内5转体6臂力动作（倒立）B表示屈体C表示抱膝

　　比如说107B，就是向前翻腾3周半屈体，107C，就是向前翻腾3周半抱膝（第三位数字表示翻腾的周数，7表示翻3周半）

　　5253B，就是向后翻腾两周半转体一周半屈体（5，转体2向后5翻两周半3转一周半）

　　626C，臂力向后翻腾3周抱膝（6，臂力2，向后6，翻三周）

　　其余的以此类推就可以了。

　　关于难度是这样的，一般来说，同一类型的动作屈体难度大于抱膝，比如107B的难度就比107C大，因为屈体的翻转半径较大。

　　同一类型的动作，方向决定难度。一般来说反身难度最大，其次是向后，向内，向前。比如说307C要难于207C，207B要难于407B。当然其中也有例外的。

　　相同的动作，在跳台上做的难度要低于跳板上做。比如405B，跳台上做难度为2.8，在跳板上做难度就变成了3.0.

　　现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8，还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B的动作全世界也就6、7个人能做好，其中包括中国的胡佳。

　　足球规则

　　一、比赛场地规则

　　足球比赛场地必须是长方形，场地长90～120米，宽45～90米。世界杯比赛场地为105米×68米，非正式比赛可因地而宜。

　　二、比赛用球规则

　　比赛用球应为圆形，用皮革或其他适宜的材料制成，不得使用可能伤害运动员的材料。球的周长为68～70厘米，重量为410～450克，压力为0.6～1.1个大气压。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球，如球在比赛进行中破裂或漏气，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。

　　三、比赛人数及装备规则

　　每队上场队员不得多于11名，其中必须有1名守门员，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。每场比赛每队最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换。

　　上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。上场队员不得穿戴可能危及其他运动员的任何物件。守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判员。

　　四、越位规则

　　（一）判罚越位的三个因素

　　1.位置因素 攻方队员在对方半场，处于球的前面，而对方防守队员不足两名时，该队员处于越位位置。

　　2.时间因素 同队队员向他传球的一刹那，该队员前面的防守队员不足两名时，即属越位。

　　3.行为因素 该队员正在干扰比赛、正在干扰对方或者从越位位置获得利益时，判其越位。

　　（二）如何判罚越位

　　1.当同队队员踢或触及球的一刹那，裁判员认为处于越位位置的队员主动地干扰比赛、干扰对方队员、从越位位置获得利益，应判其越位。

　　2.队员仅仅处在越位位置，而直接接得球门球、角球、掷界外球、裁判员坠球不应判罚越位。

　　五、犯规与不正当行为

　　（一）下列情况判罚直接任意球

　　以上肢动作（推、打、拉、扯对手或故意手球）、下肢动作（踢、绊、铲人或故意挑向对方），以及从背后冲撞或向对方吐唾沫，都应判罚对方队员在犯规地点踢直接任意球；防守队员在本方罚球区内有上述一项行为之一者应判罚球点球；在比赛进行中，无论球在什么位置，如守门员在本方罚球区内有反上述一项行为之一者都应判罚点球。

　　（二）下列情况判罚间接任意球

　　1.裁判员认为其动作具有危险性。

　　2.当球不在队员控制范围内时，该队员不是为了争球而用肩部冲撞对方。

　　3.队员不去踢球而阻挡对方队员。

　　4.冲撞守门员。

　　5.守门员违例。

　　（1）行走4步以上而未使球进入比赛状态。

　　（2）行走4步以上虽使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内的对方队员触球前，再次用手触球。

　　（3）同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触球。

　　（4）延误比赛时间。

　　以上情况都应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

　　（三）下列情况应被警告并出示黄牌

　　1.比赛开始后，队员擅自离场或重新进场，而事先未经裁判员示意允许。

　　2.队员连续违反规则。

　　3.用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。

　　4.有不正当行为者。

　　（四）下列情况应罚令出场并出示红牌

　　1.有暴力行为者。

　　2.严重犯规者。

　　3.用污言秽语进行辱骂者。

　　4.经黄牌警告后，又出现第二次可警告的犯规。

　　足球技术

　　什么是足球技术？国内外足球界的认识多年来未能统一，有待探讨和论证。

　　观察技术的三个角度：控制、配合、对抗。

　　国外有一种说法：“技术就是控制球。”虽然这里的“控制球”是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系——控制关系。

　　然而，现代足球赛，衡量一个技术动作是否合理、成功，至少还应包括另外两个维度，即：

　　持球人与同伴的关系——配合关系；

　　持球人与对手的关系——对抗关系。

　　有人说：控制球是掌握技术，配合与对抗是运用技术。这当然不错。然而，如果结合足球比赛来谈论、分析技术，就不可能也不应该离开技术运用合理与否的问题。只能掌握而不能合理运用的技术，那有什么意义？

　　技术的三要素：动作结构、时间、空间。

　　对技术观察的角度不同，导致对技术要素认识的不同。

　　认为技术就是人控制球者，必然认为技术中最重要的是动作结构，技术好就是动作规范、准确；技术的发展方向就是动作结构新颖、优美和高难度。

　　倾向于从三个维度综合观察技术者则更多地从技术运用的实效性方面看问题。他们衡量技术的标准主要是时间与空间是训练中过多地侧重于慢速、非对抗、小范围的控制球练习，忽视提高运动员的时空判断能力，则是造成这一问题的根源。

　　三预测：世界球星之所以高人一筹，就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面，因而总是捷足先登。无怪苏联优秀教练员评价球员素质时，把判断与预测能力放在首位。预测能力来源于准确的判断和对足球运动规律的深刻理解，而预测的对象主要是时间与空间。

　　四处理：处理球的能力主要表现于时间与空间的适度。传出的球方向、速度甚至弧度均恰到好处，做动作的时间精确无误，这叫做技术“讲究”。训练粗糙的人恰恰不讲究这些。

　　观察、判断、预测、处理能力的不足，主要反映在对时间与空间的掌握上。这是我国运动员实战技术水平不能提高的主要原因。例如：过人时，不掌握好做动作的时间、与对手间的距离，就很难成功。抢点射门如果判断不好球速、落点，不是赶不上，就是过了头，或“放高炮”或“卡壳”。