天涯追梦 - 博客

(2022-03-09 11:07:01)

书名：UndoIt!:HowSimpleLifestyleChangesCanReverseMostChronicDiseases 这本书我听了两遍。我喜欢一句话总结一本书。这本书，用一句话记住就是：动多压少，爱多吃好！现把内容（TOC）摘录如下： [阅读全文]

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选边站与不选边站

(2022-02-25 11:10:49)

宋鸿兵说乌克兰选边站是大错误！为什么？因为乌克兰处于海权（欧盟和美国）与陆权（俄罗斯为代表）的交汇点上。选边站是不明智的。选了一边，就会受另外一边的气。不选边站，是最好的策略。联想到新加坡，在中美博弈中明确表示不会选边站。高明！据宋鸿兵说，乌克兰国家历史积淀太少，所以做出了愚蠢的决定。可是新加坡也是历史很短的国家啊。它为什么能够明[阅读全文]

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良好亲密的 Relationship （而不是 Money, Fame, etc.) 才是健康快乐长寿的原因

(2022-02-20 21:21:56)

哈佛大学从1938年开始追踪274位哈佛大学大三学生75年（目前还在继续）发现： 1.财富，名望，成就都不是，只有良好的Relationship才是健康快乐长寿的根本原因。 2.Relationship的质量（不是数量，比如朋友很多）才是最主要的。有一个能够完全可以信耐的伴侣，非常地影响长寿。 3.Relationship不仅影响我们的身体，它也影响我们的大脑（健康） TedTalk:WhatMakesaGoodLife [阅读全文]

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EWG: 污12种和净15种食物

(2022-02-20 18:02:02)

听到看到的与食物种植污染有关的。与网友分享！DirtyDozen™EWG's2021Shopper'sGuidetoPesticidesinProduce™1.Strawberries2.Spinach3.Kale,collardandmustardgreens4.Nectarines5.Apples6.Grapes7.Cherries8.Peaches9.Pears10.BellandhotPeppers11.Celery12.TomatoesCleanFifteen™EWG's2021Shopper'sGuidetoPesticidesi...[阅读全文]

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八娃铁链女悲剧深层原因之我见

(2022-02-18 20:40:46)

徐州铁链女文章最近是满天都是。然后又有人爆料30年前同样发生在徐州的拐卖女研究生的案件：https://bbs.wenxuecity.com/teatime/674854.html谴责各方的都有道理。可是我觉得深层的原因：贫穷！贫穷是一切苦难的根源！试想，如果村里的人富裕：富裕--》小孩都可以上大学--》A）情趣，品味，价值观文明化，不再崇尚男尊女卑--》人口男女比例达到平衡B）不会买卖婚姻。C）有好的收[阅读全文]

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ZT：膝盖周围肌肉力量下降；椎间盘突出/椎管狭窄：膝盖冰凉的两种可能

(2022-02-17 21:49:00)

膝盖冰凉怎么治疗方法
问题描述：希望能帮我解答一下这个问题，膝盖冰凉怎么治疗方法
2020-03-04胡戈亮副主任医师骨科（湖北省人民医院（三甲））
病情分析：根据你的这个提问来讲，膝盖冰凉的感受，这是比较主观的说法，冰凉的字面意义是指温度的下降，但这是患者自己的描述，并不代表实际上有体表温度下降，同时也不同于疼痛、活动受限、紧缩等这种实际[阅读全文]

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ZT：膝盖凉痛需警惕膝关节炎防治全策略

(2022-02-17 20:46:56)

天气转冷，气温骤降。很多中老年朋友即使穿上了秋裤，膝盖也会感觉，透风并隐隐发凉、泛红，甚至有酸痛、肿胀的不适感，走起路来都好像不那么利索了，蹲下来时候也能听见响声了！　　其实，当出现这样的情况时，是你的膝关节在“报警”，告诉你提高警惕，当心是膝关节炎找上你。那么今天我们就来聊一聊，关于膝关节炎的一些常识吧！　　温度膝盖健康的&ld[阅读全文]

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新加坡副总理尚达曼谈西方过度的自由

(2022-02-16 22:02:18)

西方自由，福利过头了：1.过度的自由，破坏了别人的自由（拥枪自由造成人们晚上不敢出去散步）2.福利不能造成鼓励懒惰！（纵观西方国家那些终生拿福利不工作的人）3.ACCOUNTABILITY是政府福利政策的首要任务。4.政府不会补贴那些游手好闲的人。他们必须建立责任感，才能获得帮助。5.政府必须在民族融合中起主导作用。比如住房政策上的社区种族配额。（西方尤其美国，[阅读全文]

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Muscle and Joint Health

(2022-02-15 08:47:27)

Itallstartstomakesensenow.Mykneesandshoulderjoint(left)hurtswhenIexercise.ItdoesnothurtifIdonotexercise.Lookingback,Iwascuttingdownonmeatintakeandincreasedtofu/mushroom/beansintake.Ibelievethisistheculprit.Mydietisnotgivingmeenoughproteintorepairmuscleandmaintainmusclemass.Somymusclesareweak.Whenmusclesareweak,theyarenotabletoprotectthejointsduringexercise,resultingjointsinjury!
Dr.SanjayGupta...[阅读全文]

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ZT：天冷影响膝盖的各种理论

(2022-02-09 09:47:08)

这是WebMD上的一篇文章： WhatCausesKneePaininColdWeather? ByAlexandraMcCray MedicallyReviewedbyTylerWheeler,MDonAugust25,2020 INTHISARTICLE PossibleCauses LifestyleChanges HowtoFeelBetter Forsomepeoplewithinjuriesorarthritis,adropinthetemperaturemeansanincreaseinkneepain. Whydoesthishappen?Studiesofhowtheweathermightaffectpaininyourkneesandotherjoints...[阅读全文]

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热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）