上个月，在水里游泳无聊，便开始胡思乱想，今年参加健身俱乐部20周年，好像要做点什么纪念一下哈。 20圈仰泳？有一点点可能。20圈蝶泳？---这个好像天方夜谭。。。最后自我测试一下，两个都遥不可及。于是再琢磨琢磨，这个1000IM混合泳比较容易。 然后，今天，一口气游了12个100yard码混合泳，合计1200IM，1200码=1097米，蝶泳-蛙泳-仰泳-自由泳（规则是蝶仰蛙自），交替[阅读全文]
如行云般自在 像流水般洒脱
心在山水间
博文
(2017-12-01 20:39:01)
上个月，在水里游泳无聊，便开始胡思乱想，今年参加健身俱乐部20周年，好像要做点什么纪念一下哈。 20圈仰泳？有一点点可能。20圈蝶泳？---这个好像天方夜谭。。。最后自我测试一下，两个都遥不可及。于是再琢磨琢磨，这个1000IM混合泳比较容易。 然后，今天，一口气游了12个100yard码混合泳，合计1200IM，1200码=1097米，蝶泳-蛙泳-仰泳-自由泳（规则是蝶仰蛙自），交替[阅读全文]
(2017-12-01 20:30:19)
Day7（9/22）药王山，流浪拉萨街头 最后一天，火车帮早上六点多就离开了赶8点多的早班车。飞机帮自由活动。 下午5:10的飞机，无所事事，懒洋洋的睡到自然醒，任凭时光慢慢流淌。结果吃早餐的时候，溪水潺潺分享他们的满载而归---迎着朝霞，闲庭信步于拉萨河畔，捕捉了洒在布达拉宫金顶上的第一缕阳光，后悔莫及啊，早知如此就辛苦一点点天蒙蒙亮爬起来啦。 [阅读全文]
(2017-11-25 13:48:34)
Day6（9/21）:布达拉宫~~扎基寺~~色拉寺 海拔3700米 今天很轻松，脑力劳动，沧桑的历史，虔诚的宗教，神圣的宫殿。 布达拉宫，一个庄严而神圣的，世界上海拔最高的雪域圣殿。1300年悠久的历史，世界文化遗产，国家5A级风景区。宫殿，灵塔殿，佛殿，经堂，僧舍，庭院，一应俱全。 因为布达拉宫那雷人的1000级台阶，所以安排到最后一天，养精蓄锐，高攀布达拉宫[阅读全文]
(2017-11-17 20:44:32)
Day5(9/20):拉萨~~那根拉山口~~纳木措湖~~拉萨 3650米==》5190米==》4718米==》3650米 7:30出发！今天要赶路，赶很多很多的路，单程220公里，总是在路上，只为那遥远的梦想。 来回14小时，纳木措玩得入了神，一玩就玩了3小时，一般旅行团行程只停留1小时。 在藏语里，曲=河，措=湖，拉=山。 西藏有三大圣湖，羊卓雍措，纳木措，玛旁雍措。纳木措是圣湖之首。 羊湖昨天[阅读全文]
(2017-11-11 13:37:32)
Day4（9/19）日喀则~~帕拉庄园~~满拉水库~~卡若拉冰川~~羊卓雍措湖~~拉萨 3800米==》4030米==》5020米==》4441米==》3650米 早上7:30出发，带着我的羊湖梦，一脸的憧憬，迎着日喀则的朝阳，一路风尘，一措再措，不负美景不负心。 昨夜饱受腹泻煎熬的我，穿越了惊涛骇浪后，天亮之时，仍然坚锵有力，YES！抵挡了美味早餐的诱惑，只喝了一碗粥，白粥。不能辜负各位大师的清[阅读全文]
(2017-11-04 14:21:00)
很长...... Day3（9/18）~~~藏民家访~~~扎什伦布寺~~~日喀则 早上8点拉萨瑞吉酒店===》晚上9点日喀则乔穆朗宗大酒店 身体在地狱，眼睛在天堂，疲惫的快乐着！！！ 海拔3650===》3800米 洗头啦，都说刚来几天不能洗头，我不在乎。 西藏分前藏，后藏。 前藏包括拉萨，林芝，昌都，和山南地区，达赖喇嘛掌管。 后藏以日喀则为中心，包括阿里地区，班禅喇嘛掌管。[阅读全文]
(2017-10-28 14:25:32)
旅途上的点点滴滴,，像老太太的裹脚布，又长又臭。奉上一杯酥油茶，请慢用 Day2(9/17):~~罗布林卡~~大昭寺~~藏餐~~《文成公主》大型实景剧。海拔3650米 导游小黄昨晚宣布，早上9点出发。耶，NoMorningCall，睡到自然醒！ 然而，凌晨两点就醒了，难道真是应了海子为西藏写的那句“没有任何黑夜能让我沉睡”？还是归咎于恼人的鬼时差和高原缺氧？ 夜半清醒的我[阅读全文]
(2017-10-21 12:18:01)
“对于向往者， 西藏是最神秘的天堂； 对于过往者， 西藏是永恒的记忆； 对于寻梦者， 西藏是最永久的梦境； 对于朝圣者， 西藏是最圣洁的净土；” “住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎......" 那雪山，那圣湖，那雪域高原的壮美，美到心醉的西藏蓝。翻不完的山，趟不完的水。这一切的一切，令我[阅读全文]
(2017-10-14 20:35:04)
网上红极一时的毒鸡汤：“要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须要有一个在路上”。于是乎，我们出发啦！去漂泊，去流浪，去疯狂，去经历自己的前所未有，去写一路上。 精彩故事......成都~~西藏~~梧州~~阳朔~~桂林~~广州~~香港 首都到首都。故事的起点，万里无云的天上飘呀飘，这次美联航的飞机餐，实在难以下咽，连几乎不挑食的老棉袄都在抱怨。 看[阅读全文]
(2017-09-11 20:33:39)
利己利人利地球的环保事情，必须广而告知。2016年5月去wholefoods免费领取一个compostbin.放后院。或者网上amazon买一个。保护地球，减少垃圾，人人有责。环保自制有机农家肥，历时春夏秋冬整整一年多，每天的菜头菜尾，果皮果核，残花败柳，秋风扫下来的落叶，草地割下来的绿草，变味的大米，鸡蛋壳，除了荤的，统统放进去。结果是，除了鸡蛋壳还是鸡蛋壳，其他统统面目[阅读全文]
