众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。 一、饮料 早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血[阅读全文]
云过醒透的博客
心头洞明，抱朴守拙，以和为贵，知足常乐
博文
(2017-06-13 19:40:47)
众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。 一、饮料 早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血[阅读全文]
(2017-06-13 19:37:45)
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法，“跑步”表示，比窦娥还冤。 最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名，指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于[阅读全文]
(2017-06-12 20:05:47)
男性到了中年以后，随着年龄的增长，身体的体能和体质都会较年轻人弱一些，到了夏季，由于天气火热，更应该注意日常的保健与养生，那么中年男人夏季如何养生?中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状，因此要特别留意有一些生活中保健的细节。 中年男性养生 三宜 1、宜饮食清淡 在夏季人体的消化系统变得脆弱[阅读全文]
(2017-06-12 19:17:32)
古人有人生四大乐事之说： 久旱逢甘雨，他乡遇故知， 洞房花烛夜，金榜提名时。 苏东坡则认为，人生赏心乐事很多，不单只有四件，而有十六件： 清溪浅水行舟；微雨竹窗夜话； 暑至临溪濯足；雨后登楼看山； 柳阴堤畔闲行；花坞樽前微笑； 隔江山寺闻钟；月下东邻吹萧； 晨兴半炷茗香；午倦一方藤枕； 开瓮勿逢陶谢；接客不着衣冠； 乞得名花[阅读全文]
(2017-06-12 19:14:12)
清风明月自来往，流水高山无古今。 中国广袤的土地上，有无数座巍峨耸立的山峰，值得去游玩一番，而这里面的对联，同样值得细细品味。 泰山 佛法无边，静里常观自在； 慈云广济，空中密见如来。 铁石梅花气概，山川香草风流。 笔底江山助磅礴，楼前风月自春秋。 广施善缘，必有福报，气定神闲，方能领会人生真谛。 华山 开轩敫朗[阅读全文]
(2017-06-11 19:32:40)
来源：京博国学（ID：jingboguoxue） 真正的大器，是晚成的 小时候常和伙伴争执：你爱金庸，还是古龙？长大了还会讨论：李白更棒，还是杜甫？ 世界真是精彩，总会有两种人的。有了文征明，就有唐伯虎。两个人才气横溢，声名相当，连出生也同在苏州，同在公元1470年！ 然而两人又绝不是同一类人，他们性情相违，他们命运迥异。 如果说唐寅是波涛汹涌的大[阅读全文]
(2017-06-08 20:02:02)
民国时期，北大清华这样的知名高等院校，曾破格录取了像罗家伦、吴晗、钱钟书、季羡林等这样的“偏才”、“怪才”。其中，一个非常重要的前提就是，因为历史和现实原因，当时全国并没有组织统一考试，这些高等院校拥有自主招考权，所以他们能够根据自己的需要，录取一些优秀人才。 不仅如此，破格录取的对象，基本上都是寒门学子，无权无势。&ldquo[阅读全文]
(2017-06-08 19:42:42)
不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。 如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的[阅读全文]
(2017-06-08 19:36:27)
与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 养生黄金时间 ⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟 因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后 不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很[阅读全文]
(2017-06-07 19:22:57)
肾气是我们肾精所化成的气，这个概念主要反映了肾功能的活动，对于人体的生命活动很是中药。如果出现肾气不足，不仅会早衰折寿，甚至有可能导致发生多种疾病，对于健康来说，是极其不利。如何辨别肾气强弱?中医教你五步来辨别。 五步辨别肾气的强弱 1、肾功能出现问题 肾气出现不足或者是精关有问题的话，会使男性容易出现早泄、遗精和滑精的情况;老[阅读全文]
