chenyibao - 博客

(2017-02-26 14:11:27)

新败了几双鞋，都是espadrille，当然都是白菜的价格了。 1.KateSpade 2Soludos 3.一条宽腿裤，VeronicaBeard的，货到后发现巨长，给一米八的身高的人穿的。但裤型特好，比划了一下，减去一点裤腿都不影响大长腿的效果，更何况从三百多刀降到九十多刀的价格，果断留下。 [阅读全文]

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过年了

(2017-01-29 19:06:54)

过年离不开吃，吃的，我的家乡最多的就是面食。 1.自己做了一些红豆大枣豆沙馅儿，包了粘豆包。本来想做黄色的，但没买到，只好用了白的糯玉米面，掺了一些水磨糯米粉和糯米面。初次做，还可以。豆沙馅儿忘了拍照了。 2.另外还蒸了一箩筐白面和全麦面两掺合的豆沙包 3.好久没吃韭菜盒子了，教会完了去了中国超市买了韭菜，新鲜香菇，还买了一袋小虾皮[阅读全文]

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圣诞礼物

(2016-12-26 18:39:04)

相信购置圣诞礼物是大多数人伤神头疼的事。好在我们的同事和朋友之间从不交换礼物，所以我就少了这方面的烦恼。我和老公之间偶尔玩一下小浪漫，但大多数时间也省去了互换圣诞礼物的麻烦。唯一收到和送出圣诞礼物的人是和女儿之间。虽然只有一份圣诞礼物送出，但每次还是花去我大把银子的。 1.女儿知道老妈的最爱，这是她今年送俺的。礼轻心意重哈。 2.[阅读全文]

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Jingle Hike

(2016-12-21 19:18:10)

一个星期前在同事家happyhour时他的女朋友说，她家旁边的trail已经装饰好了，问我要不要和她一起去hike.我说好呀。正好今天是公司每年一次的Christmaslunchday，吃完喝完没回公司，直接回家换衣服就去找她hike去了。从我家到她家也就是十分钟的时间，这是一个州立公园内的一个trail,就在她家旁边。Trail的装饰是为纪念他儿子而做的。去年五月份，马上高中毕业的儿子一天半夜[阅读全文]

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Two Days Backpack Hiking Dolly Sods Wildness, West Virginia - 2

(2016-11-21 20:23:33)

头天晚上的雨到后半夜小了很多，但风越刮越猛。好在把帐篷支在了背风的树底下，否则非被这时速32迈的大风掀翻不可。不想把泥泞的登山鞋放在潮湿的帐篷里，就放在了帐篷外的雨搭子的翅膀下，结果是风吹雨打进靴子里，第二天早上起来穿时里面都是水，比上次徒步AT的时候蹚水的湿度程度没好多少，再加上气温剧降，穿进去冷的直打冷激冷。Julie说，你套上塑料袋子在[阅读全文]

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享受一米阳光

(2016-11-13 12:45:43)

午后的阳光照进房间，暖暖的。大咪子这享受的样子也是没sei了。 1. 2. 3. 4. [阅读全文]

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今天去跑了The Bay Bridge 10k Race

(2016-11-06 17:26:01)

TheChesapeakeBayBridge长约4.3迈，是世界上最长的跨水建筑之一。这个BayBridge是两个并排的桥，一个向东开，一个向西开，各自上面有两条车道。几年之前，TheBayBridge会在每年五月份的第一个星期天关闭其中的一个，禁止机动车辆通行，为的是让行人有机会参观并步行在这座著名的跨海大桥上。这项活动成为当地一个非常吸引人的活动，每年有四到六万的人参与。最近几年由于建[阅读全文]

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Skyline Drive 的那熊，那鹿，那秋色

(2016-11-01 18:41:04)

SkylineDrive是一条贯穿ShenandoahNationalPark,VA的公路。它总长105miles,北起US340的FrontRoyal,南至US250的RockfishGap，从RockfishGap再往南就属于BlueRidgeParkway了。有四个入口可以进入这个公园，除了南北两头的，另外两个是：US211的ThorntonGap和US33的SwiftGap。 SkylineDrive上共有75个overlooks,有无数条hikingtrails可以从路边进入，其中包括著名的TheAppalachianTrail.在这里生活着很多的野生动物，sofar我们...[阅读全文]

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Two Days Backpack Hiking Dolly Sods Wildness, West Virginia - 1

(2016-10-27 19:52:37)

又去受虐了，而且这次经历了暴风骤雨和雪的“洗礼”。知道DollySodsWWildness大概是两年前。上班闲暇无聊时爱网上瞎逛flickr,欣赏美片的同时，还可以找一找玩的地方。偶然的一次看到有人放在flickr的一张DollySodsWildness的BearRocks日出的摄影作品。白白的岩石，一大片红红的矮矮的灌木丛，在晨光的照耀下更加鲜艳似火。哇，好美的地方呀！当时立刻在网上搜索此地的详[阅读全文]

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健身增肌之路（一）

(2016-10-13 19:21:14)

跟我的私人健身教练练了三次了，总体感觉就是这钱花的很有必要。之前相当然的认为自己拿个哑铃举举，或者练练其他的重量器械也就可以了，其实不然，动作既不标准也不到位，所以练了半天尽是瞎练，根本看不到效果。训练计划初步定在一个星期两次。自认为腿部线条和肌肉还是不错的，私教的目标主要是增加腹肌和胳膊肌肉，教练初次评估结果是：nottoobad,butlongwaytogo![阅读全文]

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