力量训练 Day 26

Kettlebell strength 10min, Dumbbell strength workout 30min, Push up 20-20-20， Dead Hang 3组。

早上大雨，把原计划的跑步改成了30分钟dumbbell 力量训练。感想，要是没有这一阵子坚持力量打卡，这一组肯定做不下来。完完全全跟着做下来，心率上升了，也很累，出汗很多。力量训练值得坚持。

小葱花儿也很美！