七月无意中扭了腰，一下子不能跑步，非常不适应。休假回来慢慢恢复受伤前的节奏，发现恢复起来很慢。今天早上看看天气不错，决定尝试一下来个长距离。不敢快，只是慢慢地找找感觉。

原本目标是11km, 跑到水边，回头。等真到了水边，感觉似乎还可以继续，于是决定跑环线。从现在开始接下来两个月是每年最美的跑步季节，要一点一点地恢复正常了。

昨天收到朋友送的紫色糯玉米，跑完步回来全煮了

糯玉米brunch