今年的流感季节又到了。大家应该还记得去年造成8万多美国人死亡的流感事件（参阅：《美国今年可能遭遇流感大流行 》。近来有很多人预测今年的流感季节可能不会像去年那么糟，那么这是否意味着今年大家可以不用注射流感疫苗了？

北美流感季节是每年10月到来年5月。美国疾控中心一直建议人们在10月底前接种疫苗。美国通常依据澳大利亚流感的流行情况做出预测，因为澳洲的流感季节早于北美。去年的致命性流感病毒株H3N2，专家说今年仍然可能会出现。

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疾病控制和预防中心强调，老年人、幼儿、孕妇和有长期健康问题的人患流感并发症的风险更大。但是，任何人都可能受到影响，包括那些接种流感疫苗的人。那么这个流感季节危险吗？以下是你需要了解的一下情况，可以帮助你保持健康。

疾病控制预防中心估计，每年有数以百万计的人感染流感。流感的危害越来越引起人们的关注。虽然老年人和婴幼儿更有可能出现严重的病例，但健康的年轻人也不能掉以轻心，去年就有20几岁不幸死于流感的病例。因为流感会引发致命的并发症，包括肺炎和脓毒症，甚至心脏病等。

注：除非你接受实验室测试，否则你无法确定自己是否真的得了流感。

每年，研究人员都会研制出一种混合流感疫苗，以抵御他们认为在即将到来的季节里可能出现的三到四种流感病毒。但接种疫苗并不能完全保证你不得流感。在研究人员确定每年最有可能引起麻烦的毒株后，病毒可能会发生变异，研究人员没有预料到的病毒株也可能会流行起来。这意味着研究人员很难制造出与流行病毒完美匹配的疫苗，这就是流感疫苗不同于其它疫苗，保护率比较低的主要原因。

参考阅读：《流感问题 - 今年疫苗恐无效》

尽管如此，人们还是应该注射流感疫苗。因为疫苗有两个作用：一是防止你感染流感病毒，二是如果你得了流感，疫苗会将严重程度降低。人们都希望尽可能地对抗流感，打疫苗是一个明智的选择。

除了接种流感疫苗外，今年流感季节还有一种鼻用喷雾剂疫苗供选择。但注射疫苗仍然是最有效的方式，使用这种喷雾剂疫苗的效果虽然还不很确定，但肯定比没有好。你应该问你的医生哪种疫苗最适合你。

即使你不属于高危人群，如孕妇，老年人，婴儿，或患有慢性病，降低风险同样很重要。

充足的睡眠、丰富的营养和有规律的锻炼都有助于保持身体免疫系统的强壮。这些健康习惯已经被证明可以抵御如流感这样的呼吸道病毒。

勤洗手和用消毒液擦手。可以随身携带消毒液，在触摸共用设施后或在吃东西之前，洗手或消毒尤其重要。在公共场所尽量不要用手触摸口鼻部位，回家后立刻用肥皂洗手和洗脸。这些简单的措施都可以大大降低病毒感染的风险。