这周一和先生去看医生。本来预约的时间是上午11:30，由于我们住的远，就早早出发了。等到了地方，才看到那真是一位难求。无论是停车场上车位难找，还是诊所内人椅满满。填过新病人信息表，我们就等待“召唤”。还好等了差不多一个半小时，剩下三四个人时。终于听到那盼望许久的声音。嗯，轮到我们了。

虽说我和先生两人都不吸烟，不酗酒，但我们都超过正常体重，医生建议减一减。随后我回家制定了一个可实现计划。还别说繁忙生活中花点心思，做点改变，也许让平静的日子变得更有意思呢。

我的健康计划：

1）每天量体重-定时

2）少吃甜食，及面食

3）多吃菜

4）维持规律运动

5）吃半饱

6）多接触外界，尤其大自然

希望到明年开春能初见成效，夏天来时，大变身。哇，想一想，都不禁为自己的计划拍手叫好。既减肥又塑身，真期望的那健康生活早点到来！