在一天晚上10点多，我躺在沙发上看电视，接到一个铁哥们的电话。他第一句话问我在哪呢，然后让我无论如何去找他。话说了一半，电话就挂了，我把电话打过去，电话一直处于无人接听状态。

撂下电话，我开始为朋友担心。虽然，从电话声音里听出来他好像喝了酒，不排除他喝醉了耍酒疯的可能。但是，我还是急匆匆地穿上衣服，开车赶到他的住处。

到了他的住处，看到他安然无事，我心里的石头总算落了地。他对我说的第一句话，竟然是“我想你了”，满满的都是基情。最近几天，这哥们好几次约我一起坐坐，一直没成行，听到这句话，我又羞愧，又感动。他明显是喝了挺多的酒，说话语无伦次。通过聊天我了解到，他最近压力比较大，想找一个知心朋友拆解拆解。

我想我这哥们儿，跟我这个年龄段的很多人一样，遇到中年危机了。

步入中年，有很多标志。不管你怎么控制饮食，但是你还是一天天变胖，肚子一点点变大。虽然你还觉得自己健步如飞，但是在足球场上体力已经大不如前，速度一天比一天慢。你睡得越来越晚，而醒的却越来越早，睡眠一天比一天差。你开始大把大把地掉头发，头发越来越稀疏，发际线越来越高。

体力大不如前，而工作压力却越来越大。在这个年龄，无论是在政府机关还是公司，都已经混到了中层，都是单位里的中流砥柱。上面有领导压着，任务一天比一天重。下面的人又不好管理，90后、95后一言不合就撂挑子。我们这代人夹在中间，腹背受敌，里外不是人。

除了工作压力以外，家庭的责任也越来越重。孩子尚小，正是受教育的年纪，除了接送孩子上下学，就是辗转于各种辅导班。父母的年龄也越来越大，一天比一天衰老，如果家里有老人得了病，那对整个家庭将是致命打击。

这些都不是最致命的，最致命的是欲望和兴趣在削减，对很多事情都提不起精神来。在年轻的时候，还能跟朋友唱个歌、喝个酒、撸个串什么，现在觉得这些事情一概没意思。曾经觉得自己无所不能，不可一世，而现在开始承认自己只是一个普通人，注定做不出惊天动地的事情来。

40岁左右，人的身体是一个分水岭。在人出生到40岁之前，人生的能量值一直处于能量条增加的过程。而在40岁之后，能量条却开始慢慢减少，不管你内心承认不承认，你的身体和人生都在走下坡路。

当危机来临，如果的你的生理和心理都没有准备好，难免会感觉很苦闷。为什么我的青春这么短暂，为什么我还没有风光几天，好日子就说没就没了。

前几年有一种把“无颜值、无能力、无财产”的男人，称为“三无”男人的说法。年轻的时候，即便无能力、无财产，至少还有“颜值”，即便“颜值”不高，毕竟还年轻，财产和能力值还有增长的潜力。而到了四十岁，不但颜值没有了，财产和能力值增长的潜力也消耗殆尽，剩下的只有大写的失望和英雄迟暮的苍凉。

在电影《美国丽人》中，凯文史派西出演的莱斯特就是一个遭遇中年危机的“三无男人”，一个老婆和女儿眼中的可怜虫。他的工作平淡无奇，他的生活索然无味，他的人生已经全是套路。他像风中飘扬的塑料袋一样无足轻重，漫无目的。在很多人的眼里，这样的人生，活着和死去已经没有太大区别，因为他已经没有任何激情和动力。

然而，生活总是在你不经意间会“幽你一默”。当他在一次女儿的演出看到美女安吉拉以后，他感觉他又找到人生的希望。为了引起安吉拉的注意，他开始跟过去说再见，他辞掉工作，换了跑车，开始健身，甚至去尝试大麻，他想通过叛逆重获新生。就在即将“抱得美人归”的那一刻，他对面前的妙龄女郎却迟迟下不去手。在他人生即将绽放的那一刻，他开始动摇和良心发现，开始怀念一家人的小幸福。但为时已晚，随着一声枪响，莱斯特倒在血泊里。



在《美国丽人》的故事里，莱斯特本来想做一场“春梦”，却稀里糊涂葬送了生命。这个故事说明，当中年危机来临，追求原本不属于自己的东西，是一件非常危险的事情。人到了一定年纪，就要冷静地认识自己，要对生活服软。

中年危机既然来了，我们该如何面对呢？对于如何度过中年危机，黑马哥说说自己的体会。

第一，首先你要学会做减法。既然精力有限，就把有限的精力都用在刀刃上，做自己的喜欢做得事情。一些没必要的应酬，能不去就不去，只做自己真正喜欢做的事情，只去见自己真正喜欢的人。

第二，找一个自己真正喜欢的爱好，一直坚持下去。在中国人的观念里，只有挣钱的事情才是正事儿，一些爱好和兴趣都是旁门左道。但是，当人到了一定年纪，兴趣爱好却变得越来越重要。人只有沉浸在自己的兴趣爱好里，才能够让自己安静下来，才会觉得人生还有意思。

第三，既然身体能量条已经过了峰值，就不要再去挑战身体的极限。这一点，在足球场表现的最为突出。每当，在球场上看到一些年轻人横冲直撞，免不了会逞匹夫之勇，总是不想甘拜下风。无奈“拳怕少壮”，既然已经是英雄迟暮，能够站在足球场上已是成功，又为什么非要争一时得失呢？

第四，有时间多向知己倾诉。我说的这种朋友，不是那种只能在一起推杯换盏的酒肉朋友，而是那种可以交心的知心朋友。一个知心朋友，既是你的一面镜子，也是你的一个减压阀。跟知心朋友交谈，可以让你认清自己，可以让你的压力得到释放。

第五，不要放弃读书和学习。最近黑马哥开始学英语，我学英语并不是想把自己英语提高到多么高的程度，而是想重新感受一下学习的氛围。人到了中年，最容易产生懈怠和堕落，既然人生无望，便开始沉溺于声色酒肉。这时候，读书可以让你冷静，学习可以让你重新感受到热情。

第六，既然到了一把年纪，就要活得精致一些。我们这批从匮乏时代成长起来，对自己生活的要求太低，活得太粗糙。既然已经具备了一定的物质条件，就应该享受一些有品质的生活。人生苦短，你的物质生活未必要多豪华，但是一定要精致，在有限的生命里一定要对自己好一些。

啰嗦了这么多，关键自己还是要有一个好心态，要有一颗平常心。既然时光已经逝去，青春已经一去不返，就他妈的让这一切都随风去吧。

最后，黑马哥用自己的一个小故事做结尾。上周末，黑马哥晚上开车到一个路口的时候，一不小心逆行了。我当时有点蒙圈，以为对方逆行了，就冲对方按喇叭。结果，对方也冲我按喇叭，这时候我意识到我是在逆行，就退了一下，让他过去。结果，他开车从我身前通过的时候，嘴里一直骂骂咧咧，骂我是“傻B”。这时候，我开始怒火中烧，想掉头回去追他，去跟他打一架。当时，我车在路边停了几分钟，情绪慢慢平复下来，然后开着车、听着音乐回家了。

黑马良驹