最近很忙，基本没时间打理自己，连锻炼身体都断了两个月了。

一旦停止锻炼，我才发现自己平日里面那些快乐啊，充沛的精力啊一点点都流失了。很明显锻炼身体产生的多巴胺一直在减少，也因此日渐有人到中年的疲惫感。

年终体检查了维生素含量，医生说我缺维生素D和维生素B12。我认为随着年龄渐长维生素B12是会缺乏的，只好加入老公服用维生素B的队伍，每天晚上他吃的时候顺便带上我，因为我历来没有常年坚持服用任何东西的习惯。

至于维生素D，只好太阳底下晒晒了，已经有近五个月没怎么出去多晒太阳了。

今年胆固醇也比往年任何一年都高了一些。我胆固醇历来都在正常值的最顶端，这次冲出正常值了，跟饮食锻炼都有关系。看来我必须得恢复往日的健康习惯，否则，国将不国，人将不人了。

人，一旦懒下来，就特别不容易再恢复勤快的习惯。

懒比勤快容易多了。

为了安慰自己的小心灵，本周末跟老公请示说，我想折腾头发，到底是剪短了好，还是烫了的好？老公说都行，最好不要烫发，就你那满脑袋头发，烫完就成梅超风。

那就只剩下剪头发啦，问儿子妈妈要把头发剪短吗？儿子说，妈妈我喜欢你长头发的样子。

得，老的不让烫，小的不让剪。

好吧，那就简单修修好了。

这回去了一家韩国店，看样子应该是夫妻店，老公是大师，老婆在旁边帮手。

两口子合作熟练，同时应付两三个客人真是滴水不露，不让任何人受冷落。我头发多，理发师傅边给我剪，边安慰我说，头发多好啊，一个人一生中掉好几次头发，每次生孩子都要掉一堆，30岁的时候掉一堆，40岁的时候还要掉一堆，象你这样头发这么多，要高兴。

他只用一把剪刀削薄我的头发。

有的理发师用那种锯齿子的剪子把头发打薄，我记得在哪篇文章里看过，用那种锯齿的工具剪头发出来的质感是不一样的，真正水准高的人，一把剪子就够用，懒得用那么多辅助工具。

观察他的手法，确实是动作利落，漂亮。

据他们说，我被修掉的头发可以让我轻两磅。

老板会做生意，跟我聊着聊着就推荐我烫头，我摸了摸薄薄的头发，想想烫个发尾试试？

老板于是开始各种忙。

之前我烫过那么一两次头发，但跟这次程序似乎都不同。他们用的药水没有太大刺激味道，但程序很多。

先用药水把头发丝拉开，有弹性之后上发卷10分钟，之后涂上营养油保护，外面包上几层保护层电烫10分钟，之后再抹两次neutralizer定型30分钟。折腾一番之后，到他最后给我吹头发时，我只觉得自己头发柔软滑顺，完全不是之前硬得堪比刷子的清汤挂面。

老板一边给我吹头发一边问我平时洗完头吹头发吗？我说不吹，嫌麻烦，天然干。

老板用他浓重的韩国口音说，你千万不能懒，一定得用风筒吹，温度不宜过高，一点点吹干，这样头发才会蓬松不至于贴到你的头皮。你的头皮不会长时间受潮很快就干最好。吹完之后，底部发卷的部分这样卷成几个弯，轻轻吹一吹，想让卷多一点就多分几层，想让卷少一点两个就可以了。

听他絮叨，我才仔细观察到店里烫头发的女人。

有两个人年龄明显大了，头发很少，靠的是把头发烫起来，然后再吹干，吹干之后卷就不见了，只剩下蓬松感，让人还是觉得她有满头青丝。

但烫头发是会损伤发质的。我想，之所以他们上那么多程序，就是为了尽量减少对头发的伤害，再用一些比较好的护发产品，是可以保持头发的色泽和手感的。

看来，平日里我实在是太疏于面子工程了。

再看人家年龄虽然不小，但却很注意修饰自己，尤其是头发，看着就是很潮的韩国大妈，大妈就大妈，但大妈也要爱美，美到80岁，美给自己看也是好的。

两个小时折腾完之后，我看着镜子里面忽然变得很象女人的自己，有一点点惊异。发丝柔顺，光亮，发卷慵懒地搭在肩上，光是头发就在提醒我，你是女人呢，你是很柔的女人呢。

哈哈哈，我是吗？难道我不是手臂上能跑马，下了班回家做饭洗衣送儿子管狗狗超级无敌女金刚吗？

女金刚忽然多了几个发卷，一下子心就柔软了很多。

看来，外表还是重要的呀。

儿子看到我，说妈妈我喜欢你的卷发。我担心地问，不显得我中年大妈吗？儿子说不，很漂亮。

老公看到我，说韩国妞啊韩国妞，我担心地问，显老不？老公说不显，挺女人的。

终于象了一回女人啦，看来，头发确实是女人的面子工程，美丽，还是得从头发开始啊。

最后看图说明一下(可以忽略模特的pose)

如果是短发，我比较喜欢这种样子的：

我烫的，跟这种很类似：